Сейчас то, что называют «женскими практиками», великое разнообразие:

 

Это и женская йога, славянские, даосские, голосовые практики, медитация на внутреннюю женщину, танец мандала, многочисленные динамические, медитативные, ритуальные практики, а так же сакральные мероприятия по «энергетически важным и сильным дням», Но это еще не все!

Еще разнообразные женские тренинги, школы гейш, обучение разнообразным секретам и премудростям, которые, как известно, хорошо бы знать, каждой женщине.

Признаюсь честно, когда я вступила на путь к раскрытию своей женщины, я сама в какой-то момент запуталась от количества предлагаемых практик, тренингов, систем и навыков.

Особенно меня повеселила теория положенная на четыре стихии, про хозяйку, девочку, любовницу и королеву, которая, конечно же, не лишена смысла, но набив шишек на собственном опыте, и поняв, что все должно идти изнутри. Когда это не роль, а состояние. И ты этому состоянию позволяешь быть, позволяешь проявляться, не мешаешь ему, когда ты естественно в нем!

Итак, попробую сделать краткий обзор, основанный на собственном опыте.

 

Начну со своих любимых Даосских женских практик:

Во-первых – что это? Даосские женские практики — динамические, дыхательные и массажные комплексы, которые с давних времен практикуют женщины для улучшения и сохранения здоровья, эмоционального состояния, молодости, красоты и что немаловажно для накопления энергии и соединения со своей женской силой!

Энергия – это, то, на чем мне бы хотелось остановить внимание, поскольку именно наше энергетическое состояние, определяет качество нашей жизни. Вспомни себя, когда Ты измотана, устала и просто уже на грани – ты можешь заплакать просто от того, что перед тобой закрылись двери метро, я уже не говорю о том, если твой дорогой что-то сказал не так! А если придерживаться теории о том, что мужчина приходит в поле женщины, отогреться, напитаться, наполнится, то тогда в такие моменты лучше вообще исчезнуть – ведь дать-то, нечего. И хорошо если это моменты, тогда можно себе позволить подползти под его широкое плечо и самой отогреться. А если мы так живем изо дня в день, в этой хронической усталости и раздрае… и сил на любовь просто нет… думаю продолжать не стоит.

Принцип номер 1: НА ВСЕ НЕОБХОДИМА ЭНЕРГИЯ!

А потом уже можно идти дальше…

Продолжение:

Например, можно пойти на ЖЕНСКИЙ ТРЕНИНГ или медитацию на внутреннюю женщину. И снова, пока мы не ушли далеко от темы я повторюсь, что для всего нужна ЭНЕРГИЯ и на изменения тоже, на новые модели поведения, на глубинную трансформацию.

На женских тренингах нам дают философию и основу женского бытия (на хороших тренингах!), меняя наши привычные реакции, суждения и убеждения. Упражнения и практики, которые поддерживают женскую энергию и раскрывают женственность и если сказать грубо — дают некий набор «волшебных инструментов», которые можно применять в жизни. «Волшебных», потому что, они работают почти без исключения, конечно, если мы, смогли их правильно взять.

Для меня это было очень ценно, потому как, быть наполненной, сексуальной, вкусной и при этом с неосознанными, деструктивными моделями поведения и реакциями — удовольствие так сказать не очень. А для самооценки вообще смерть, потом свою «внутреннею королеву», да и вообще свою женскую часть, в реабилитационный центр на полугодовой сеанс терапии придется отправить.

Единственное, чего не нужно ждать от тренинга – так это волшебства (хотя случаи зафиксированы) скорее нужно настроится на осознанность и внутреннею работу. А волшебство будет приятным бонусом за хорошую работу.

Во время тренинга пробуждается истинная женская часть и чтобы укрепиться она требует внимания, энергии, заботы, поддержки , не менее чем наша внешность и здоровье! К сожалению, часто мы об этом забываем…

И еще, разделите пожалуйста терапию (психотерапию) и поход на тренинг. Потому как они никак друга не заменяют, но об этом подробнее в другой статье…

Танец мандала.

Исключительно полезной практикой в данном случае, я считаю танец МАНДАЛА. Я первый раз его начала танцевать год назад и ощущение от себя, от тела, от энергии и, что не маловажно, обратная связь от мужчин всегда меня очень вдохновляла.

Этот танец – это медитация. Женская медитация. Медитация на внутреннюю женщину. И с точки зрения здоровья и энергетики, эффект потрясающий за счет, того, что мы укореняемся во время танца, протанцовываем все центры, чувственно, по-женски. Так что после, каждая клеточка тела вибрирует и благодарит…

 В этот же список я с уверенность могу добавить все творческие занятия: рисование, голосовые практики, вокал, танцы, прогулки. Да и даже просто готовку, если она сопровождается творческим потоком – то, вполне может стать вашей женской практикой.

Девушки берегите и лелейте свою женскую часть, она же так много потом возвращает и Вам и всему миру, своей вдохновенность, счастьем, и красотой.

Вспомните прямо сейчас момент, когда Вы были счастливы и наполнены, просто так, без особых причин, но по-настоящему.  Вспомнили? И вспомните там свои ощущения от себя самой, как вам с собой? Хорошо? Вам нравиться жить в таком состоянии, вдохновляет ли оно вас, легко ли вам?

А теперь представьте!

Как ему с вами рядом? Рядом с  такой — наполненной, творческой, женственной и счастливой… Вдохновляет?