У каждого человека есть прошлое. Для кого-то оно проходит безболезненно, кому-то оставляет тепло и радость воспоминаний, кому-то отзывается болью и стыдом, а кого-то может просто придавить своей тяжестью неправедности и ошибок, лишая сил свершать какие-то изменения в дне сегодняшнем.
Можно всю жизнь оглядываться назад, в прошлое, вновь и вновь перемалывая свои ошибки, поступки, слова, снова и снова обвиняя себя, казня и оправдывая, но попробуйте-ка пройти по улице с головой повернутой назад – далеко ли Вы уйдете?

Если Ваш взгляд устремлен в прошлое, если Вы ворошите корзину с грязным бельем, из которого Вы уже давно выросли, Вы:

-  зря тратите силы;

-  не живете сегодняшним днем, а значит, не идете вперед, отдавая свою энергию туда, где Вас уже давно нет;

-  не имеете будущего. Если Вам дают яблоко, а Вы бросаете его в мусорку, угадайте, когда Вам перестанут давать яблоки? Если Вы тратите свои силы на бессмысленные деяния, Вселенная просто решит, что Вам силы Любви не нужны, и перестанет Вам помогать;

-  находитесь в полной иллюзии, живете в фантастическом мире;

-  Вы страдаете, у Вас частые депрессии, иногда Вам просто не хочется жить или страшно начинать новый день.

Чтобы Вы лучше смогли прочувствовать, что значит «жить прошлым», я приведу образ – просто представьте:

Вы видели когда-нибудь, как дети привязывают консервные банки к хвосту кота?
Каждый раз, когда Вы мысленно третируете себя за недостойный поступок в прошлом, Вы привязываете к своей ноге такую банку, набитую камнями, и тащите ее за собой.
С одной банкой еще можно ходить, но что будет, если таких ситуаций не одна, не две, и даже не десять? С таким грузом не то что летать – ходить невозможно. Да еще и страшно – банки очень пугают своим грохотом и угрозой наехать на Ваши ноги.

Хотите прочувствовать, что Вы тянете на себе?

Найдите в своем прошлом ситуации, которые вновь и вновь притягивают Ваше внимание, найдите то, что Вы до сих пор не можете себе простить. И привяжите к ноге банку или гирю весом в 1 кг за каждую ситуацию.
Как Вам?
Далеко ли Вы можете уйти?
И хотите ли?
Точно так же в реальности – мы тягаем за собой давно уже ставший бесполезным груз, и потом сами же удивляемся от того, как тяжело нам жить, и совсем нет сил ни на что.
Если сил нет, значит, они просто уходят не туда, и нужно направить их в нужное русло.
Еще один образ – представьте:
Вы испачкались.
И вместо того, чтобы пойти и отмыть грязь, Вы начинаете обливать себя новой грязью, со словами:
-  так тебе и надо!
-  ну что ты за свинья такая!
-  как ты могла так поступить, влезть в грязь, не заметить очевидного!
-  ну почему все люди как люди, а ты опять в грязи!
Можете сами продолжить этот список из своего арсенала…
А мы продолжаем рисовать образ.
На следующий день Вы тоже не моетесь. И через неделю тоже. И через год. И через два.
Вы просто позволяете себе обрастать грязью.
Временами она с Вас осыпается, но Вы неустанно покрываете себя новой.
Абсурд?
А разве не абсурд в течение десяти лет пилить себя за то, что в детском саду Вы поддались на уговоры мальчика Пети и показали ему, что у Вас под платьем?
Разве не абсурд тащить с собой по жизни нервную воспитательницу, которая тогда кричала Вашей маме – «Ваша дочь вырастет проституткой»!
Разве не абсурд вновь и вновь казнить себя за то, что когда-то Вы доверились уговорам молодого человека доказать ему свою любовь в постели, а он Вас бросил?
Какой смысл в том, чтобы сегодня разрушать и ненавидеть себя за то, что было тогда, что уже не изменить, и что осталось только в Вашей голове?
Для чего мы тянем с собой свое прошлое?
Как ни парадоксально это звучит, но нам это ВЫГОДНО.
Эта выгода не очевидна, но она есть.
Например, гораздо легче сказать «я недостойна хорошего мужа и счастливую семью, потому что в прошлом была грешна», чем начать работать над собой, менять свои привычки, возрождать в себе женщину и учиться-учиться-учиться.
Гораздо легче жить там, где нас нет, чем сделать комфортной ту жизнь, в которой мы есть.
Гораздо легче лежать на диване и страдать, чем прямо сейчас встать и выйти подышать свежим воздухом.
Уход в прошлое – это всего лишь уловка нашего ума, чтобы взять над нами контроль, чтобы не позволить нам расти, дышать, двигаться вперед, чтобы взять в плен нашу душу, которая всегда испытывает потребности идти к Любви и к Богу.
И прежде чем пойти в Счастливое будущее, нужно осознать, что Прошлое уже сыграло свою роль, что его уже давно нет с нами, и что ХВАТИТ оглядываться назад, ПОРА идти вперед!
Что делать, когда Вы уже приняли такое решение?
Первое. Попрощаться достойно с прошлым.
Используйте любые средства, любые техники, которые Вам понравятся для того, чтобы помахать рукой своему прошлому, улыбнуться ему и пойти вперед.

Могу предложить Вам несколько действенных ритуалов.

Ритуал №1. Похороны прошлого.

Выделите один день. Хорошо, если Вы будете одна и если у Вас есть возможность выехать за город. Для ритуала Вам нужна будет бумага, ручка, консервные банки. Можно еще камушки.
Выпишите на бумагу все ситуации, которые вызывают у Вас боль.
Пишите все, что Вас тревожит.
Выписывайте все свои недостатки, все, за что Вы себя ненавидите.
Отдайтесь этому процессу на полную катушку – хватит делать это по чуть-чуть и исподтишка!
Пишите, рисуйте, плачьте – это Ваше прошлое, и пришла пора его оплакать и пойти дальше.
Теперь каждую ситуацию упакуйте в свою консервную банку, можете утяжелить ее камушком, можете предварительно сжечь все, что Вы написали – это уже зависит от Вашей фантазии.
Когда Вы выпишите все, что Вам мешает жить сегодня и сложите в свой консервный арсенал, сложите его в мешок и походите с ним несколько минут. Ощутите это тяжесть на своих плечах, почувствуйте, что Вы реально носите этот груз.
Нужен ли он Вам?
Хотите ли Вы и дальше тащить этот неприглядный багаж с собой?
Если нет, то прямо сейчас примите решение похоронить все это.
Выройте ямку, сложите туда свое прошлое.
Вы можете оплакать его.
Можете украсить его могилку.
Можете приезжать сюда каждый выходной и по праздникам.
Но теперь Вашего прошлого нет с Вами. Перед Вами есть только сегодня.
В нем и начинайте новую жизнь.
 
Ритуал №2. Письмо благодарности.

Этот ритуал можно сделать после первого. Или можно делать отдельно.
Напишите письмо своему прошлому. Выпишите все то, что притягивает Ваше внимание. И поблагодарите.
Каждую ситуацию.
Каждого человека, который был рядом с Вами.
Каждое свое чувство, которое Вы проживали тогда и в которое Вы возвращаетесь сейчас.
Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что оно Вас больше не держит, что Вы готовы оставить прошлое в прошлом и идти дальше.
Эти записи желательно сжечь, и никогда не перечитывать.
 
Второе. Вооружиться бдительностью.
После того, как Вы проделали ритуалы освобождения, будьте очень внимательны.
Смотреть в свое прошлое – это привычка, которую Вы нарабатывали годами.
Она очень стойкая.
И пока Вы не выработаете новую привычку жить в настоящем, она будет стремиться вновь вернуться и властвовать над Вами.
Вам нужно быть твердой.
Как только чувствуете, что опять собираетесь пойти по накатанной колее, говорите себе «Стоп! Если я хочу опять погрузиться в прошлое, мне нужно ехать на могилу к нему. Здесь и сейчас его нет.»
Возможно, для Вас будут работать другие слова, не важно какие, главное – поймите, что за Вас этого никто не сделает. И можно прочесть сотни книг о том, как нужно жить в настоящем, но так и не перебороть свою привычку убегать в прошлое.
Потому что дело не в техниках.
Дело в Вас.
Старую привычку нельзя уничтожить. Ее можно только заменить новой.
И поначалу это сделать довольно трудно – как любое новое дело, создание новой привычки требует огромных усилий на начальном этапе.
 
Третье. Ткать свое настоящее.
Каждый день нам даются силы на то, чтобы прожить этот день в Любви и Радости. И эти силы мы можем потратить на то, чтобы покопаться в прошлом, пожалеть себя, пострадать от того, что у нас чего-то нет, поискать вокруг козла отпущения, создать себе новую болезнь в итоге страданий и т.д.
И эти же силы мы можем потратить на то, чтобы посадить семена новых привычек, накапливая силы и расходуя их на созидание новой себя.
Неважно, какая Вы были в прошлом – любой человек может совершить ошибки.
Важно, какая Вы сейчас, куда Вы тратите свои силы сейчас, и что Вы творите ПРЯМО СЕЙЧАС – радость или уныние.
Какие семена Вы сеете сейчас, такие всходы Вы и получите в будущем.
И пусть сегодня Вы способны лишь на улыбку своему отражению в зеркале, сделайте хотя бы это – это все равно лучше, чем петь себе одну и ту же песню «я такая несчастная, у меня все плохо, пожалейте меня».
Сможете сделать это сегодня, завтра сил будет больше.
Ключ к Счастью в том, чтобы ДЕЛАТЬ для него что-нибудь каждый день!
Наша жизнь создается нашими маленькими ежедневными усилиями в сторону добра, созидания и Любви, а не масштабными подвигами по переделке себя в идеальную личность за один день!
Татьяна Плотникова