Привет, очень замечательная и красивая ты;)

Без лишних предисловий хочу сегодня поговорить о несложных ритуалах, которые изменят твою жизнь. Если конечно их выполнять.

Ритуалы, которые изменят твою жизнь

♥ Ритуал № 1. Делать одно дело в одно время. И только одно. 

Кто из нас не пытается успеть тысячи дел одновременно? Особенно соцсети активно берут нас в заложники. Мы к ним подключены почти круглосуточно и уже разучились просто наслаждаться фильмом, едой или общением. Мы рассеиваем своё внимание и теряем фокус. Фокус на себе и своей жизни. А потом жалуемся, что не понимаем, что нам делать и куда идти.

Можно провести такую аналогию. Если в солнечный жаркий день держать увеличительное стекло над небольшой кучей сухих листьев, то НИЧЕГО не произойдет …, пока мы будем перемещать лупу от одного листа к другому. А вот как только мы перестанем метаться и некоторое время будем просто, не шевелясь, уверенно держать руку над одним листом, разгорится пламя.

И будем здорово, если мы осознаем, что мы — увеличительное стекло в своей собственной жизни.  Мы можем осознанно сосредоточить энергию на одном листе и только. И когда мы это сделаем, мы зажжем яркие «огни», которые будут топливом для наших проектов, желаний, отношений и даже мира вокруг нас.

♥ Ритуал № 2. Мыть посуду после еды. 

Что за глупость, да? Но мы сейчас не о чистоте на кухне. Мы о том, чтобы учиться всегда делать еще один дополнительный шаг, чтобы становиться более организованной, ответственной за свою жизнь и без отмазок доводить до конца начатое.

Сначала мыть посуду после после еды, потом сразу убирать вещи на свои места. А затем не мыслить утро без зарядки, полюбить кушать больше овощей и фруктов. И всё дальше и дальше усовершенствовать свою здоровую практику самодисциплины. Чтобы со временем понять, что я оказывается могу делать все необходимые маленькие шаги, которые должны быть сделаны, и заканчивать то, что начинала, что важно для меня и что есть атрибутом моего счастья и успеха.

А начать можно просто с мытья посуды. Сознательно, с улыбкой.

♥ Ритуал №3. Быть безоценочным наблюдателем. 

Каждый день, каждое мгновенье как-будто смотреть со стороны на всё происходящее. Быть наблюдателем с прокаченным навыков пофигизма. Который не вешает ярлыки «плохо» или «хорошо». Который просто понимает, что он хочет оставить себе, а от чего можно отказаться, что уже и так заслуживает похвалы, а что можно еще улучшить. Но не потому что плохо, а потому что хочется просто немного иначе.

Откуда берутся ярлыки и оценки происходящему? Из прошлого опыта. Это как прочные канаты, которые держат нас на пути вперед. Мы становимся марионетками ранних версий себя. Мы когда-то делали какие-то выводы, нас кто-то когда-то учил, что так нельзя, а так правильно. И мы выхватываем эти правила из прошлого и острой иголкой пришиваем ярлыки на настоящее.

А можем быть просто наблюдателями. И во время обычных сценариев поставить себя наблюдателем со стороны и понять причины, уловить новые оттенки, разрезать эти нити прошлого, чтобы сделать шаг в будущее.

♥ Ритуал №4. Создавать намерение каждую ночь или утро.

Это очень личный ритуал. И он у каждого может быть свой. Например, вечером перед сном сделать Чандра Намаскар или прочитать молитву, прошептать себе же на ушко пожелания на ночь или выписать в блокнот 10 благодарностей прошедшему дню. Можно утром посидеть в медитации, 15 минут уединиться с утренними страницами или озвучить намерение «как я хочу себя чувствовать сегодня».

Главное, знаешь что? Главное — развернуться на 180 градусов от ярлыков и оценок из пункта 3. Чтобы наконец-то посмотреть в лицо себе. Что я хочу? Чему я радуюсь? Что всплывает во мне во время тишины и ищет выход?

Мой внутренний источник энергии, моя внутренняя ци. Она проливается слезами, когда ей так хочется, она делает последний шаг к еще одной цели, а не в очередной раз убегает от себя, она не привязывается к прошлому и верит в чудеса настоящего, она чиста от установок ума и не отвлекается на неважное.

Маленькие 4 ритуала как крестик на карте, указывающий на этот источник. И это наш выбор — воспользоваться этой картой или нет;)

С чистой любовью, крепким объятием и пожеланием счастья,

Настя;)

www.happinesswithinyou.com