Сейчас модно говорить про зону комфорта, про то, как важно выходить за ее пределы, идти на свой страх, делать то, что никогда не делали, взять, отважиться и выпрыгнуть в неизвестное и т.п.Но на мой взгляд, для женщин здесь есть принципиальное отличие.

 

Можно заставлять себя выходить из своей зоны комфорта, идти в страх, отваживаться. Здесь может получиться, вслед за чем возникает драв, эйфория, а может и не получиться, за чем следует еще больше разочарования, могут усугубиться некоторые раны.

А можно напитывать себя, давать себе необходимые ресурсы, чтобы не заставлять себя, а иметь силы сделать шаг в неизведанное – ту территорию, сферу, обстоятельства, которые вам еще неизвестны, вами еще не исследованы.

Последнее как раз женский, естественный способ – если вы когда-либо садили семечко, то видели, как оно сначала набухает, напитывается всем необходимым ему, зреет, а потом раз и проклевывается – пробивает инертность и силу материи и оказывается на поверхности. И вот для того, чтобы напитаться необходимым, и нужна зона комфорта.

Но как-то я прочитала интересную мысль, которая меня собственно и зацепила: чтобы выйти из зоны комфорта, сначала нужно там оказаться.

Так вот, многие просто не были в зоне своего комфорта, а скорее в некотором своем привычном мире, стабильном, постоянном, в привычных действиях, привычных моделях поведения и т.п.

Но это не зона комфорта. Это скорее привычный мир, привычный набор действий, привычная дорога, привычная деятельность. И для очень многих на самом деле – это дискомфортно, т.е. не приносит телесного или душевного комфорта.

Например, многие люди живут на грани истощения – психического и телесного, находясь в позиции выживания. И если человек живет в некомфортных для себя условиях, то ему трудно понять, как выйти за пределы зоны комфорта, если до нее еще не дошел?

Что в этом страшного так то, что это напоминает попытки приспособиться, т.е. человек пытается приспособиться к имеющимся обстоятельствам, он вроде бы и понимает, что может быть лучше, но страх заставляет держаться за знакомое, привычное. Лучше знакомый демон, чем незнакомый, а то мало ли что. А это уже сознание жертвы и сознание бедности.

Тогда для чего нужна зона комфорта? – Вы обретаете для себя некую стабильность, передышку, восполнение своих ресурсов, вам хорошо, спокойно. Во время этого накапливается внутренние и внешние ресурсы, чтобы сделать следующий шаг – шаг за пределы уже существующей зоны комфорта – той, которая уже привычна своим комфортом.

А если у человека некоторое «болото», застой в жизни, возможно, даже скрытая депрессия (когда нет сил или ничего не хочется), то это никак не зона комфорта, это попытка приспособиться к имеющимся обстоятельствам жизни. т.е. человек более или менее адаптировался, но нет внутренних сил, энергии, времени или каких-то других ресурсов на перемену.

Бесполезно пинать себя, заставлять, если у вас нет внутреннего ресурса или у какой-то части внутри вас нет ресурса сделать важный шаг. Любой шаг, любое действие требует ресурса, и особенно действие за пределами привычного, которое приносит перемены.

И здесь ключевой момент — это дискомфорт. Вы понимаете, что вот здесь вам некомфортно, вы это признаете, принимаете на себя ответственность это изменить – искать то, что будет для вас комфортно и то, как к этому прийти, т.е. создавать для себя эту самую зону комфорта.

Зона комфорта – где вам действительно комфортно, безопасно, стабильно, где можете побыть с собой, напитать себя, восстановиться и пр. Причем вам комфортно как на материально-телесном уровне, так и психически-духовном. Целостный уровень комфорта. 

Для женщины еще важна безопасность – поэтому зона комфорта — это то, что важно создавать для себя, очерчивать личные границы и интимное пространство.

А когда создаете для себя зону комфорта – т.е. то, что для вас является комфортным, вы по сути создаете для себя свой мир, а не просто пытаетесь приспособиться к тем обстоятельствам, что сложились прямо сейчас. Женщины это умеют. Это обратная сторона гибкости. Но может стоит использовать свое качество гибкости по-другому – видеть возможности создавать нечто лучшее для себя.

Бывает, что человек достиг определенного уровня успеха, все стабильно, нормально работает, все выстроено и понимает, что нужно что-то менять. И вот принимает для себя решение – попробовать себя в другом виде деятельности, совершенно неизвестной, но очень интересной и привлекательной. Вот это действительно выход из зоны комфорта.

Или просто вы достигли потолка в своей работе, понимаете, что все что, нужно вы здесь уже усвоили, научились, осознали, это больше не приносит вам удовлетворения, нет какой-то новизны, пора двигаться дальше – это тоже выход из зоны комфорта.

Это нормально испытывать дискомфорт и стремиться к комфорту. Развитие часто идет через конфликт – новое приходит в конфликт со старым и возникает зона дискомфорта, которую важно преодолеть.

Бывает, что в семье, в отношениях многое отлажено, стало комфортным друг для друга, привычным, понятным, тогда пара решает сделать что-то новое, неожиданное для себя, что выведет на новый уровень развития их отношений – уехать в необычное путешествие, сделать совместный проект, усыновить ребенка… Это толкает пройти уже другой путь вместе, на котором открываются уже новые стороны, новые качества — то, чего не было бы, если бы не отважились на что-то новое.

Или в доме все уютно, красиво, но уже слишком привычно, и принимается решение что-то изменить, возможно, даже место жительства или страну проживания, где многое неизвестно и многое приходится узнавать заново.

Вот это действительно выход из зоны комфорта. Когда вас изнутри (или снаружи) что-то зовет идти дальше, то, что есть покажется теплым, но довольно скучным местечком, которое уже нужно покинуть, т.е. выйти за пределы имеющейся зоны комфорта.

Но чтобы выйти из нее, нужно сначала там оказаться, действительно прийти хотя бы к какому-то уровню комфорта в разных сферах своей жизни.

А если вы в какой-то сфере жизни не испытываете комфорта, а есть что-то более или менее привычное. знакомое, но что уже хочется изменить, тогда стоит обратить внимание как раз на дискомфорт – он может стать лучшим советчиком.

Что именно вызывает у вас дискомфорт? Что для вас будет комфортно в этом взамен? И что вы можете сделать, чтобы к этому прийти?

И затем напитываете себя – даете себе те ресурсы, которые требуются, чтобы сделать то, что нужно, чтобы иметь силы, психологическую устойчивость, чтобы ен сдаться после первого шага и др.

Еще раз, потому как если нет ресурса, то заставлять себя сделать что-то, конечно, можно, но обычно не приносит удовлетворения, так как быстро опустошает внутренний резерв и требует более длительного восстановления, часто появляется ощущение опустошенности – вроде бы и сделала, а сил нет, чтобы насладиться результатом.

Поэтому я бы сказала – важно выходить за пределы привычного – привычных мест отдыха, привычных дорог, привычных предпочтений, выборов, привычных реакций и пр. Порой это действительно трудно, как бывает трудно пойти другой дорогой, если живешь в одном месте уже какое-то время.

Непередаваемо важно учиться видеть за пределами привычной картины мира, растягивая свое восприятия реальности и позволять себе отправляться в неизведанное, незнакомое, но от этого не менее увлекательное и зачастую более комфортное (выходить на следующий уровень комфорта).

А за пределами привычного – грандиозный мир, мир невероятных возможностей, красок, вдохновения, идей, другая палитра чувств и ощущений… Часто здесь главное преодолеть свой страх и сопротивление – страх перед чем-то неизвестным и сопротивление, когда включаются привычные механизмы сделать что-то по-старому или убеждение «не могу, не получится».

До новых встреч!

С любовью, Евгения Медведева