Радость — это одна из сильнейших эмоций, свойственных человеку, которая придает ему силу.
И когда мы находимся в состоянии радости, то нам многое удается легко
сделать, мечты начинают сбываться, как по взмаху волшебной палочки,
вокруг появляются радостные друзья и единомышленники, да и вообще жить
становится намного легче, появляется вкус счастья...
«Как же радоваться, когда вокруг столько негатива? Работа нелюбимая и низкооплачиваемая вечная нехватка денег и прозябание от зарплаты до зарплаты, любимого еще не встретила (а если и встретила, то разочаровалась давно), дети — сплошные проблемы и разочарование, то болеют, то учиться не хотят, со здоровьем неважно, болячки одолевают, в стране инфляция, цены растут, коррупция вокруг процветает и т.д.»
Да, мы привыкли замечать и обсуждать весь негатив, который есть вокруг нас! Скажите мне прямо сейчас, а что вас порадовало на прошлой неделе? Назовите хотя бы 5 радостей?
Есть такая притча...
Как-то старый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся отыскать в ней все, что имеет коричневый цвет. Молодой человек стал осматриваться. В комнате было множество коричневых предметов: диван, деревянные рамы картин, книжные переплеты, карниз для занавесок и еще много разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы... синего цвета, — сказал учитель.
Ученик даже растерялся:
— Но я ничего не увидел!
Тогда старый учитель сказал:
— Открой глаза и посмотри — какое здесь изобилие синих предметов!!!
Это было сущей правдой: синяя ваза, ковер синего цвета, рамки фотографий...
На что ученик сказал:
— Но ведь это же уловка! Я по вашей указке искал коричневые, но не синие предметы!
Учитель улыбнулся и тихо вздохнул:
— Именно это я и хотел тебе указать! Ты ищешь и находишь только коричневый цвет. То же происходит с тобой и в жизни: ты всегда ищешь и находишь лишь плохое, а упускаешь все хорошее!
— Меня ведь всегда учили, что нужно ожидать худшего, — тогда ты никогда не окажешься разочарованным. А вот если худшее так и не произойдет, то для меня это будет приятный сюрприз. А если я буду всегда надеяться на лучшее, то всегда подвергаю себя риску разочарования!
— Уверенность в пользе ожидания только худшего приводит к тому, что мы упускаем из виду все то хорошее, что происходит в жизни. Если ты ожидаешь худшего, то всегда его и получишь. И наоборот. Всегда можно найти и такую точку зрения, с которой каждое наше переживание будет иметь и положительное значение. С этой минуты ты будешь во всем искать что-то положительное!
Давайте с сегодняшнего дня начнем замечать маленькие радости вокруг себя, собирать их по крупицам и обязательно записывать в специальный блокнотик — дневник радости. Всего 5 радостей за день! Если делать это упражнение постоянно, уже через месяц вы почувствуете результат, и увидите, как меняется ваша жизнь к лучшему.
А прямо сейчас напишите в комментариях, какие радости вы испытали за сегодняшний день? Например, вот мои сегодняшние радости: 1. Заварила себе чашечку ароматного чая и с наслаждением выпила; 2. Купила билет на «живой» тренинг Брайана Трейси, который приезжает к нам в город 1 декабря; 3. Сходила в гости; 4. Пообщалась по скайпу с подругой; 5. Написала статью про радость! Что вам сегодня принесло радость? Может быть, это улыбка лучшего друга, любимая кошка, уютное кафе, чашечка кофе, запах липы, цветок розы, скамейка в сквере, свидание с любимым человеком…
1. Вчера у меня был девичник. 2. До девичника успела прибраться. 3. Много дел успела сделать на работе. 4. Легко парковалась в течение дня. 5. Легла спать пораньше.
1. Сказала мужу, что он отличный профессионал достойный хорошей работы, и что у него все получится. 2.Почитала книгу нежась в теплой постели. 3. Зашла на любимый сайт и прочитала здесь такую отличную статью. 4.Поцеловала свою любимую доченьку перед ее уходом. 5. Полюбовалась своими красивыми цветами. И это только за утро, а еще целый день впереди и вечер. Спасибо большое за такую отличную статью!