Романтика – лучшее средство против осенней депрессии

Цветовое буйство листвы угасает, теплые лучи осеннего солнца с каждым днем все слабее – явный признак того, что на смену бабьему лету неумолимо приходит осень в компании с серым дождем, зонтом, перчатками и шарфом. Но не стоит впадать в уныние: несколько простых и полезных советов помогут вам не только победить приступы осенней депрессии, но и насладиться всей прелестью этого романтичного времени года.

Прочь от осенней депрессии!

Солнце активизирует «гормон счастья» серотонин, который прибавит жизненных сил и энергии и поможет в борьбе с осенней депрессией. Почему бы не прогуляться в лес, чтобы увидеть его таким же ярким и радостным, каким видел Иван Бунин: «Лес, точно терем расписной, лиловый, золотой, багряный; веселой, пестрою стеной стоит над светлою поляной».

Дождь не будет помехой, главное найти хорошего друга и зонт на двоих. Так романтично прогуляться под дождем в обнимку с любимым человеком, а потом согреться за чашкой ароматного чая. Еще лучше устроиться с книгой рядышком поудобнее и читать друг другу вслух, делясь впечатлениями и обсуждая прочитанное.

Кулинарные рецепты от осенней депрессии

Нагуляв аппетит, самое время вспомнить, какую радость доставляет месить, резать, одним словом, стряпать, в четыре руки. Импровизируйте, пробуйте, экспериментируйте и ищите свой неповторимый индивидуальный рецепт от депрессии. Осень – сезон урожая! Выбирайте полезные продукты, полные витаминов, чтобы еще лучше подготовить свой организм к зиме. Если же вы больше доверяете шеф-поварам, чем своему кулинарному таланту, то ужин в уютном ресторане – самый лучший способ провести осенний вечер. В это время года рестораны предлагают разнообразные сезонные блюда: дичь, тыквенные супы, яблочные пироги - способные угодить и тонкому вкусу, и голодному желудку.

Осенний букет вместо осенней депрессии

И осенью цветы цветут: хризантемы, астры, анютины глазки! Создайте свою собственную цветочную композицию из запоздалых осенних цветов, выбирая теплые и солнечные оттенки, украшая ее разноцветными листьями и веточками. Порадуйте ваших родных и близких жизнерадостным букетом в тусклые осенние будни и украсьте свой дом!

Осенняя депрессия? Гори она огнем!

Если у вас есть камин, то вы, без сомнения, уже греетесь у потрескивающего огня прохладными вечерами. Но согреться можно и у костра, получая двойное удовольствие на свежем воздухе. Устройте пикник, вспомните студенческие вечера с гитарой у костра в компании друзей, в одного из которых вы наверняка были влюблены. А рассказы о проведенном отпуске и планах на год вдохновят вас на новые свершения.

Осенний вальс – лучшее средство от осенней депрессии

Осенняя депрессия может приходить и уходить, но вот танцевать она точно не может. Поэтому отправляйтесь на уроки танцев, ведь осень – это бальный сезон! Движения под музыку – лучший лекарь от всех душевных неполадок, к тому же из всех видов спорта только в парных танцах можно быть так близко к своему партнеру.

Побалуйте себя, а не депрессию

Сырость, холодные руки, мокрые ноги – самое время отправиться в сауну! Прекрасным дополнением послужит массаж. Запаситесь массажным маслом, расслабьтесь и получите удовольствие! А если кто-то вокруг будет жаловаться на осеннюю депрессию, обязательно поделитесь с ним полезными советами по борьбе и профилактике сезонных душевных недугов!

источник