Рассудок ответствен за все наши действия. Лилиан Бондс разработана техника его очищения с помощью цвета. Она основана на использовании великолепия желтого цвета, связанного с мыслительными процессами. Подобно «Радужному тонику», этой техникой можно пользоваться при любых обстоятельствах.

 

Задача преодоления доминирующего влияния рассудка является поистине гигантской. Одна из целей упражнения заключается в том, чтобы научиться ощущать «бурление» ума не от раздражения, а от радости. При регулярном выполнении упражнения вы заметите, что вашим естественным состоянием станет хорошее расположение духа.

Эта техника усиливает восприимчивость к любви и желаниям. Она очищает разум. Когда рассудок затуманен, вам сложнее достигнуть желаемого. Какими бы ни были ваши потребности, техника «Солнечный душ» позволяет выработать линию поведения, которая позволит удовлетворить их наилучшим образом.

1. Упражнение лучше выполнять в положении лежа.

Устройтесь поудобнее, закройте глаза и перейдите к глубокому, спокойному дыханию. Обратите внимание на то, что с каждым глубоким вдохом ваше тело наполняется добротой, а при выдохе удаляется все плохое.

2. Теперь уделите внимание своему разуму.

Представьте себе его в виде комнаты. Вглядитесь, чтобы понять, что в ней находится. Не замечаете ли вы беспорядка? Может быть, он имеет определенный цвет? Нет ли в комнате серых или темных пятен?

2. Продолжая глубоко и равномерно дышать, позвольте разуму немного побыть в тишине и успокоиться.

Вы, может быть, даже ощутите, как это произойдет. Возможно, понадобится подождать несколько минут: поначалу разум будет оказывать сопротивление, поскольку привык находиться в деятельном состоянии.

На данном этапе выполнения упражнения будьте терпеливы и снисходительна к своему разуму. Следует лишь проследить за тем, чтобы никакие мысли более не беспокоили ваш ум, давая ему возможность побыть в тишине. Это напоминает то, как самолет после продолжительного перелета готовится к посадке. Вы, может быть, даже ощутите легкий толчок от соприкосновения «шасси» с «землей» в тот момент, когда рассудок, наконец, снизит свою активность.

3. Когда вы почувствуете, что разум отдыхает, вообразите, что у вас на макушке образовалось отверстие.

Нежный, теплый желтый луч упал на вас прямо с синего неба. Он «вливается» сквозь макушку, устремляясь прямо в «комнату» разума, «взрываясь» мириадами сверкающих золотых искорок.

4. Пусть золотой свет заполнит весь разум, наводнит все отдаленные углы и закоулки.

Доверху затопите воображаемую комнату солнечным потоком.

Когда ваш разум наполнится золотым великолепием, он станет жизнерадостным и приветливым. Все темные и серые пятна исчезнут, когда сквозь них пройдет свет. По мере просветления разума ваше тело станет легче, и вы ощутите прилив бодрости. В этом состоянии можно оставаться сколь угодно долго. Но вот вы решили выйти из него...

5. Аккуратно «закройте» отверстие в голове.

Осуществив это, переключите внимание на дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов, которые вернут вас к действительности. Прежде чем встать, подождите немного, иначе почувствуете головокружение.

6. Техника «Солнечный душ» прекрасно помогает, когда голова полна страхов, тяжелых предчувствий и дурных мыслей.

Эта техника незаменима при депрессии любого происхождения. Опечаленный человек всегда испытывает какие-либо чувства. Человек, находящийся в депрессивном состоянии, пуст, в нем нет ни чувств, ни желаний.

Можно назвать депрессию «обесцвечиванием». Она воспринимается в виде черной радуги, как темную, полную отчаяния часть души. Солнце скрылось за облаком, но солнечный свет доходит до нас всегда. Вот почему золотой цвет является прекрасным средством избавления от депрессии.

Что же находится там, за тучей? Как правило, это гнев и печаль. Обязательно носите при депрессии цветную одежду.

Луч света проникнет в ваш разум, а темная радуга превратится в цветовой спектр. Спокойная техника «Солнечный душ» откроет вам доступ к умиротворенному состоянию духа.