А потом догоню, и ещё раз прощу.

Ну и контрольный простец в голову,

чтоб не мучились…”

Итак, нужна бумага, ручка, свеча, спички, стакан, помещение со столом и стулом, где нет людей, животных, телефона, интернета, работающего телевизора или радио, любых других отвлекающих факторов. Зажигаем свечу, стакан наполняем водой и ставим на стол, сидя за которым, будем писать. Пламя свечи будет сжигать весь негатив, выходящий из нас в пространство. Вода будет это негатив впитывать.

Берём бумагу и ручку и начинаем писать. Начинаем с себя. На листке пишем 70 пунктов: 1.Я, (твоё имя), прощаю себя за то, что… 70.Я, (твоё имя), прощаю себя за то, что… Если есть желание повторять пункты, то повторяем. Пишем не головой, а сердцем, душой. После того, как чувствуем, что всё, перекрывающее внутри любовь, излилось на бумагу, пишем внизу слово «ВСЁ», проводим черту, закрывая это пространство, и ставим сегодняшнюю дату. Не перечитывая, сжигаем всю исписанную бумагу на пламени горящей свечи. Тушим свечу, приговаривая: «Благодарю тебя, Огонь, за помощь и силу». Пепел ссыпаем в унитаз, выливаем сверху воду, впитавшую негативные эмоции, нажимаем рычажок смыва, приговаривая: «Благодарю тебя, Вода, за помощь и силу». После практики проветриваем помещение, приговаривая: «Благодарю тебя, Воздух, за помощь и силу». Затем, стоя на Земле, кланяемся ей на столько, на сколько ценим свою жизнь, и приговариваем «Благодарю тебя, Вода, за помощь и силу». В общении со стихиями каждый может что-то своё сказать, что пойдет от Души.

Практику выполняем 7 дней в полной тишине наедине с собой. Затем 7 дней прощаем маму, затем 7 дней – папу, а напоследок 7 дней прощаем «за всю несправедливость» Мир, Бога или Вселенную (смотря, во что верим).

Впоследствии эту практику можно использовать для того, чтобы прощать людей, в результате взаимодействия с которыми мы начинаем злиться, раздражаться, осуждать, чувствовать себя виноватыми либо испытывать другие разрушающие эмоции.

Во время выполнения практики я последовательно перечисляю все претензии, которые у меня накопились, слова не подбираю. У меня пишется очень жёстко вначале, но по мере того, как идёт процесс видно, что формулировки сильно меняются, появляются даже ласкательные суффиксы в словах. То есть видно прямо чуть ли не на глазах, как уходят из тебя энергоёмкие разрушающие эмоции и очищается любовь к себе, к людям, к Миру. Я не случайно написала «у меня пишется». Это действительно пишу как бы не я, а что-то во мне, а я просто разрешаю этому быть, отключаю мозг по максимуму, пишу на порыве внутреннем. Наше внутреннее стремится к любви, оно само себя очищает, если разрешить ему это. Этой практикой у меня действительно получается расчищать эмоциональные завалы, придавившие любовь к самым разным людям в моей жизни.

Мои результаты практики: разрушающие эмоции исчезают, возникает ощущение глубинного спокойствия, улучшаются отношения с людьми, прибавляется энергии, появляется желание любить и творить.

Наталья Фадеева в сотворчестве с Еленой Чернухой и Ксенией Глебовой.