Как поддерживать своё настроение приподнятым, не тревожиться из-за мелочей и ничего не принимать близко к сердцу? Об этом вы можете спросить своего психолога, если успели им обзавестись.

Я же, могу вам предложить природное решение этих проблем – прием травок, повышающих настроение. Только не переживайте — всё вполне по-научному: эти травы вдоль и поперёк исследованы учеными, и их эффективность в борьбе с хандрой научно обоснована.

Зверобой

Главный природный антидепрессант. Тот же «Негрустин» сделан на его основе. За рубежом экстракт зверобоя широко назначается при депрессиях, тревоге, беспокойстве, снижении настроения, повышенной метеочувствительности и проблемах со сном. Он особенно хорошо облегчает состояние в периоды сезонных депрессий. На зверобой невозможно подсесть как на другие транквилизаторы, у него мало побочных действий и он доступен каждому.

Как только чувствуете, что начинаете хандрить пейте по несколько стаканов настоя зверобоя в день.

Будьте внимательны: он сложно взаимодействует с лекарствами (гормональными, антикоагулянтами, иммуносупрессорами) и усиливает чувствительность к солнечным лучам.

Мелисса

Мелисса, или по-другому лимонная мята, освежает чувства и успокаивает нервы, снимает бессонницу и головные боли. Её можно пить «в одинаре», как говорит мой знакомый, а можно добавлять в ваш чай или в любой сбор.

Чай с мелиссой и зверобоем: Возьмите высушенные зверобой, мелиссу и липу в равных частях, перемешайте и заварите из расчета 1 ложка на стакан воды.

В отличие от зверобоя, эта травка обладает меньшим числом побочных эффектов, правда и не так сильна.

В холодное время года вам может очень пригодиться настойка «Дух мелиссы», рецепт которой придумали немецкие монахини ещё в 18 веке. На 1 литр водки возьмите 10 гр. сухого листа мелиссы, 1 гр. измельченного корня дягиля, кожуру 1 лимона, по 1 щепотке размолотого мускатного ореха и семян растолченного кориандра, 1-3 бутона гвоздики. Настаивайте не менее 2 недель, профильтруйте через плотную ткань, и  добавляйте в чай. При мигренях натирайте настойкой виски.

«Дух мелиссы» тонизирует, бодрит и помогает не впасть в депрессию.

Боярышник

Плоды боярышника полезны всем имеющим проблемы с сердцем и находящимся в бесконечных  переживаниях по поводу и без. Боярышник снимает тревогу, нормализует давление и сердечный ритм, улучшает настроение и сон. Отдать всю пользу он сможет в отваре или настойке: в настое он это сделать не успевает. Можно заваривать боярышник в термосе (из расчета 1 ложка на 1 стакан) и настаивать несколько часов.

Вот так, без таблеток и больших затрат можно всегда оставаться неунывающим бодрячком.

Бьюти коучинг от Агиделии