Мы хотим любить и быть любимыми. И ждем мы обычно этой любви откуда-то из вне, порой совсем не задумываясь, что любовь других к нам, начинается с нашей любви к себе.

Это  можно очень просто объяснить. Вспомните стихотворение про то как паренек корову продавал и никак не мог продать даже за дешево. Когда эту же корову начал продавать другой человек, желающих появилось много и даже сам хозяин коровы пожалел, что ее продает.

Здесь очень показательно видно, когда мы зацикливаемся на своих недостатках или на том, что мы никому не интересны, мы как тот паренек, бессознательно показываем, что мы не достойны любви.

Для начала нам требуется «материализовать» любовь. На это потребуется 5-10 минут свободного от обычно суеты времени.

Эрих Фромм в своей работе "Искусство любить" говорит: "Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии того, кого мы любим".

Если ты себя плохо кормишь (или наоборот, перекармливаешь), не водишь себя гулять, не даешь своему телу физические нагрузки, мало о себе заботишься – ты относишься к себе с пренебрежением, без любви. Ты не заинтересована в ЖИЗНИ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ. Не заинтересована жить весело и полноценно (а радостная жизнь дана только здоровому человеку).

Или ты ставишь цели в жизни, руководствуясь только своими слепыми "ХОЧУ" – когда ты хочешь что-то иметь не потому, что это даст тебе реальную пользу и развитие, а потому, что "это" у кого-то уже есть. Если уж шуба, то норковая и дизайнерская. Если сумка, то только от Биркин. Если квартира, то с паркетом из древесины мербау или машина "Мерседес SLR McLaren".

Отсутствие или присутствие в нашей жизни любви к себе влияет на все — от нашего здоровья до выбора работы и партнера. Вооруженные любовью к себе, мы чувствуем себя смелее, и менее склонны саботировать самих себя или искать подтверждения своей ценности вовне.

И при всем этом любовь к себе — самая трудная. Мы хорошо знаем себя, и слишком просто начать концентрироваться на наших собственных (часто вымышленных) изъянах и недостатках. Было бы здорово, если бы наш внутренний голос всегда был на нашей стороне, приободряя нас — однако на деле он — наш внутренний критик, голос, который постоянно находит новые способы рассказать нам, насколько мы «неправильные». Хорошая новость состоит в том, что это можно изменить, превратив любовь к себе в практику. Сама идея любви к себе может казаться чем-то большим и неясным, однако ее практика может быть, наоборот, радостной и конкретной. Ее можно легко сделать частью нашей повседневной жизни — и тогда внутренний рост станет не только возможным, но и неизбежным.

Вам знакома ситуация, когда отношения с любимым человеком внезапно заканчиваются?

Что вы чувствовали в такой момент? Опустошение? Несостоятельность? Боль? Возмущение?

Как будто вы потеряли то, что должно принадлежать вам по праву – его любовь.

Что мы делаем после этого? Ищем новые отношения, чтобы восполнить пустоту в сердце, почувствовать себя любимыми.

Сегодня мне бы хотелось поделиться таким чудесным упражнением «Я люблю Женщин». Когда вы в гармонии со своей внутренней женской частью, вы – в гармонии и с другими женщинами. Если есть неприятие других женщин, значит, вы не принимаете какую-то свою женскую часть.

Ваше отношение к другим женщинам – есть индикатор отношения к себе как к Женщине. И очень он показателен.

Есть такое чудесное упражнение автора Алены Влади «Я люблю Женщин» .

Попробуйте, когда видите других женщин (или себя в зеркале), мысленно произнести «я люблю женщин» (или «мне нравятся женщины», можно подарить им улыбку, теплый взгляд, комплимент…

Как часто Вы обвиняете себя, ругаете, критикуете и недовольны собой?
Как часто Вы сравниваете себя с другими не в Вашу пользу?
Как часто Вы оправдываетесь перед кем-то?
Бывает, что у нас не получается сделать так, как нам хотелось бы в силу различных причин: не такие умелые, не такие красивые, не такие стройные, не такие успешные, не такие разумные как другие. Тогда нас начинают осуждать, ругать, критиковать, сравнивать, в целом — обесценивать.

Люди с высокими показателями самоосознанности настроены на свои ключевые ценности и часто интуитивно выбирают наилучший образ действий, потому что способны видеть масштабную картину в сложной ситуации. Такие люди обычно хорошо знают свои ограничения и сильные стороны, обладают чувством юмора по отношению к самим себе. Они способны учиться там, где им необходимо что-либо улучшить, и открыты к критике и обратной связи. Правильная самооценка позволяет человеку понять, когда нужно попросить помощи, а когда сфокусироваться на развитии своих сильных сторон. Знание своих способностей с достаточной точностью позволяет использовать свои сильные стороны

В свой день рождения или в первый лунный день проведите этот ритуал.
Для ритуала необходимо взять по 5 свечей, роз, мандаринов, благовоние - розу (5 палочек), бокал хорошего вина, шоколад, яблоко, бумагу, ручку, ваше фото и крупную денежную купюру, любые украшения. По углам стола вы положите мандарины, один на середину. На столе стоят розы, свечи и благовоние. Вы зажигаете свечи и благовоние. Купюра лежит на столе, на ней ваша фотография. Вы пишете на листочке, чего желаете, кладете этот листочек на купюру, под свою фотографию, на фотографии вы раскладываете ваши украшения. На столе стоит шкатулка или специально изготовленная коробочка, на ней надпись: "Банк благополучия и процветания".