Интуитивно некоторым кажется, что самооценка — это такая аморфная штука, которая нужна, чтобы чувствовать себя хорошо или плохо (хорошим или плохим). Лучше, конечно, хорошо. И неадекватная самооценка служит как раз этой цели, а вот адекватная — нет.

Самооценка — это простой инструмент обработки информации о себе, позволяющий нам делать выводы об уровне развития и вообще наличии или отсутсвии у себя тех или иных качеств и навыков. Не способ накормить самолюбие и не топливо для сеанса мазохизма. Это самая обычная линейка.

Высокая самооценка свидетельствует о том, что в каком-то контексте мы оцениваем свои качества и навыки высоко.

Если эти качества действительно хорошо развиты, можно сказать, что мы оцениваем себя не только высоко, но и адекватно.

Когда у вас нет желаний, дорогие мои принцессы, у вас нет сил жить. Если вас ничто не вдохновляет, это значит только одно – вы устали и вам срочно нужен отдых.

Вы не хвалите себя и не даете себе устроить в жизни праздник, вы не отдыхаете и не можете вдохновить себя на работу. Даже если вы валяетесь в кровати и ничего не делаете, внутри вас продолжает жить чувство вины или стыда, которые съедают больше энергии, чем любая деятельность, отдых становится мукой. Силы после него не появляются, зато чувство вины за бесцельно потраченное время отравляет вам существование.

И у каждой из нас, включая и меня, в разные периоды жизни включается запрет на отдых. Мы помним, что наша мама после рождения второго ребенка – нашего брата или сестры – запрещала себе отдыхать.

Мы часто повторяем, что знаем себе цену.

А как она формируется, эта самая цена? О том, как вещи влияют на нас и нашу самооценку. Чтобы вещи, которыми вы пользуетесь, ежедневно и ежечасно повышали вашу самооценку, достаточно соблюдать несколько правил.

Правило первое: дорогие вещи делают женщину дороже и, как следствие, увереннее в себе – они повышают ее самооценку. И дело тут не в снобизме, заставляющем нас приобретать то, что подороже, а в нашем подсознании, которое все воспринимает на свой счет и выбирает соответствующую роль. Одна и та же женщина в отрепьях и в роскошном вечернем платье – это, как говорят в Одессе, две большие разницы.

Об этом даже в сказках писали, надо только почитать их повнимательнее. Самый яркий пример – сказка о Золушке: почему никто – ни мачеха, ни сестры – не узнал ее в бальном платье, ведь с ее лицом в отличие от одежды никаких метаморфоз не произошло? Да потому что в облаке из атласа и кружев, в хрустальных туфельках, с диадемой на голове она и держалась совсем по-другому, чем в испачканном золой ситцевом платье, чепце и деревянных башмаках!

Это научиться смеяться над своими странными склонностями и нелепыми привычками. Это научиться быть благодарной за всю свою многогранность — уверенность, безумие, стеснительность и одновременно раскрепощённость, злость, странность, красоту, нежность, отчаяние, силу...

Влюбиться в себя - это принять свои разрушительные стороны, увидеть в них силу и мягко трансформировать в созидательные.

Влюбиться в себя - это не убегать от своего прошлого, а признать его как драгоценный опыт жизни, который подарил жемчужины мудрости. Это твоя история. И пусть она хранится с уважением в книге твоей Души.

Мы живём в иллюзии, что если будем хорошими и удобными, нас не отвергнут, нас будут любить. Но любим ли мы себя сами после всех этих исправлений и переделок? Знаем ли мы себя? Эти вопросы зачастую оказываются за скобками непростых отношений с родителями или мужем…

Хорошая новость: ты можешь всё исправить!

Важно понимать, что ни мама, ни папа, ни идеальный супруг не смогут обеспечить тебе любовь к себе! Это только твоя задача! Сколько бы любви ни дали тебе, взрослой, родители, муж или дети — тебе всё равно будет мало. Закрыть "чёрную дыру" нелюбви, которая день за днём "засасывает" твою энергию и ресурсы, под силу только тебе!

Как это сделать?

Прежде всего, важно освободить свой внутренний источник любви от оков страха быть отвергнутой, ненужной, плохой…

Энергетика наслаждения — это самое сильное средство почувствовать вкус жизни в полной мере! Можно ли этому научиться?!

Нам часто кажется, что наше наслаждение в руках мужчин. Вот когда Он появится, тогда я буду… светиться, лучиться, наслаждаться, дарить себя, жить своей жизнью…

На самом деле всё с точностью до наоборот. Сначала важно научиться наслаждаться, а потом появляется тот, кто это ценит, кто достоин быть рядом, кто любит и для кого ты — лучшая на Земле.

И вот тут встаёт вопрос: как же это? Как наслаждаться? А этому можно научиться?

Можно. И давно уже нужно!

На самом деле этот состояние в девочке зарождается ещё в 3 годика. Вспомните маленьких кокеток, которые так любят в этот период наряжаться, нравиться всем (особенно папе), которые кружатся, танцуют, нас-лаж-да-ют-ся!

Не буду обвешивать этот материал долгими вступлениями на тему: зачем нам нужна такая любовь, и чем она отличается от эгоизма, лично меня интересует только практическая сторона вопроса – как? Как полюбить и любить себя? Нет сомнений, что это имеет колоссальный целительный эффект для всей нашей жизни.

Абстрактное «надо принять себя таким, какой ты есть» оставляет не менее абстрактные вопросы: «Как принять?» и «В чем выражается это принятие?», но самый любопытный из них: «Кто такое это себя, которое надо бы полюбить?»

Да, да, вы не ослышались, это тот самый первичный вопрос: «Кто я?»

Хорошее описание попалось мне в книге «Скафандр для души», приведу несколько выдержек:

Говорят, что каждый человек ―это сосуд, который наполняется любовью. Иногда, когда ты наполнена любовью, у тебя всё получается, всё вокруг происходит так, как хочется тебе, ты светишься и радуешь всех вокруг, наполняешь их нежностью и заботой.

Бывает, что сосуд опустошается. И тогда у тебя совсем нет сил. Ты не то что близких людей любить не можешь, тебе и на себя-то смотреть не хочется.

Любовь к себе — это очень важное умение для любого человека.

Многим из нас в детстве говорили о том, что быть эгоистом — это плохо, поэтому часто любовь к себе воспринимается как что-то негативное. Но себялюбие и любовь к себе — это разные вещи.

Я — женщина!.. И в этом я шикарна!.. Потому что свободна… вольна в действиях, поступках, решениях, вольна в своих чувствах, несовершенствах, мечтах… Я вольна, потому что могу быть разной…

Я — женщина. Я одеваю элегантное маленькое чёрное платье, подвожу аккуратный макияж, заботливо расчёсываю густые русые волосы, удобно ставлю ногу на высокую шпильку… И после этого традиционного ритуала загадочно улыбаюсь своему отражению, довольная результатом. Причём делаю это, в первую очередь, для того человека, которого вижу в зеркале… во вторую очередь, для своего мужчины, ну, а остальным — если повезёт.