На написание этой статьи меня вдохновила очень милая, и вместе с тем, крайне эмоциональная клиентка, которая обзавелась очень удобной для себя и совершенно неудобной для меня привычкой в острые моменты своей непростой семейной жизни сразу же звонить мне и, забывая спросить, могу ли я сейчас говорить, немедленно выпаливать в трубку нечто вроде

«Марина, я готова его убить! Он мне сказал то-то и то-то и ушёл к друзьям на пиво!!! Что мне делать????»
Конечно же, в такие моменты я и не мечтаю о том, чтобы писать с бушующей клиенткой конструктивный план примирения с мужем, ибо единственное, что стоит сделать  в такой ситуации – ВЫПУСТИТЬ ПАР. Вот! Вот именно этому и посвящена эта статья.

Посему предлагаю всем читателям (читательницам) этой статьи покопаться вместе со мной в моей личной виртуальной аптечке и понравившиеся средства взять в свою аптечку. В моей аптечке не удастся найти успокоительных таблеток, капель и настоек.

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Это очень хорошее и полезное упражнение для гармонизации своего эмоционального состояния. Оно прекрасно подходит для всех людей возрастов.

Научиться управлять своими эмоциями очень нелегко. Мне запомнилась картинка, которую я однажды увидела в одной индийской книге: там были нарисованы лошади (наши эмоции), которые разрывали колесницу (наш разум) в разные стороны. Ни для кого не секрет, что человек, не умеющий владеть собственными эмоциями, не владеет собой. Такие люди – идеальное оружие сил разрушения против всего светлого. Достаточно всего лишь задеть его низменную суть (чувство собственной важности), как он тут же взрывается и вместе с ним болеют все окружающие.

Это мощный ритуал для очищения ауры, который можно сделать в тот момент, когда вы чувствуете, что вам необходимо очистить ауру от скопившегося негатива. Лучшее время для проведения ритуала – вечер перед сном. Проводить его необходимо в полнолуние или на убывающей Луне

Вам понадобится:

7 ложек меда
7 ложек коричневого сахара
7 чайных ложек корицы

Смешайте все ингредиенты и перед вечерним приёмом душа нанесите приготовленную смесь на тело и оставьте на 7 минут.

Диеты не помогают — это ясно как дважды два. Только вспомните поток рекламы, все последние годы убеждающей вас в эффективности немыслимого множества диет. Задумайтесь на минутку: если бы хоть одна из них действовала, проблемы лишнего веса уже не существовало бы как таковой. И мне не пришлось бы писать эту книгу, а вам — читать ее. Теперь осталось только понять, почему не помогают диеты. Вы не станете надеяться на удачу в случае экспериментов с новомодным эликсиром для похудения.

Подчеркну: в этой главе я часто пользуюсь словом «диета», но не в значении «рацион» или «набор продуктов, употребляемых конкретным человеком или группой людей», а в смысле «ограничения в еде». Вот он, недостаток всех диет. Вас ограничивают! Не позволяют вам есть то, что вы хотите, и в любых количествах.

Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от проблем и негативных эмоций.

Эмоциональный голод не различает продуктов и не подчиняется рассудку. Эмоциональный голод очень трудно утолить, поскольку даже после насыщения аппетит не исчезает. Физический голод превращает в деликатес любую пищу, даже сырую морковь и капусту.

Чтобы победить такой недуг прежде всего следует уяснить, что не существует волшебного средства, которое поможет вам в один миг избавиться от лишнего веса. Во-первых, вы должны научиться питаться с удовольствием и радостью и научиться «отключать» аппетит. Только в этом случае вы сможете похудеть и успешно поддерживать желаемый вес.

Что такое гликемический индекс нужно знать всем, кто заботится о своей фигуре или просто заинтересован в здоровом образе жизни.

Чем больше вырабатывается гормон инсулина в организме, тем активнее процесс накопления жиров и как результат – избыточный вес. Когда мы едим продукты, богатые простыми углеводами, резко повышается уровень глюкозы в крови, что и приводит к стимуляции выработки инсулина. Вот круг и замкнулся, причем лишними сантиметрами на бедрах и талии, уж простите за каламбур  .

Что такое гликемический индекс?

Но организму грозят не только лишние килограммы, но и сердечнососудистые заболевания, сахарный диабет, неприятный список можно продолжить, но стоит ли, ведь и так звучит угрожающе.

В наше время многие, особенно женщины, пытаются избавиться от лишнего веса. Некоторые даже готовы на хирургические операции, жесточайшие диеты и т. д. Но зачастую это наносит вред здоровью. Очень важно понять, что у всех своя конституция, своя физическая природа, которую в этой жизни практически невозможно (да и не нужно) изменить. Но очень нежелательно допускать появления лишнего жира в области талии и живота. Жировые отложения в этой области наиболее вредны для организма, особенно для сердца, а с позиции красоты тела – это один из главных факторов, портящих фигуру и старящих человека. С позиции Аюрведы (древнеиндийской медицины), здоровая и привлекательная женщина – это женщина в теле, с пышными формами, но имеющая тонкую талию. Тонкая талия и у мужчин – один из показателей здоровья. Имея желание и следуя данным ниже правилам, вы можете легко избавиться от ненужной «солидности».

Диета по фэн-шуй сегодня стала всеобщим достоянием, а её эффективность и простота покорили не только жителей Востока. В основу диеты заложена методика, позволяющая каждому, вглядевшись в себя, выявить и устранить причины нездоровой полноты, а также наилучшим образом организовать личное внешнее пространство.

На родине фэн-шуй, в Китае, слишком полных людей считают нездоровыми, неспособными формировать своё жизненное пространство, безвольными и не умеющими ограничивать себя какими-то рамками. Диета по фэн-шуй не является отказом от каких-либо продуктов. Это скорее механизм, позволяющий по-другому взглянуть на свой образ жизни, пересмотреть свои привычки.