Вам нравится массаж? Лечебный, антицеллюлитный, расслабляющий, а может, эротический? Массаж, выполняемый руками, — уникальная форма воздействия одного человека на другого. Конечно, принципиально важно, чтобы один из этих людей имел медицинское образование и обладал специальными знаниями и навыками, позволяющими прикасаться к телам других людей, если речь идёт не о любовных или дружеских прикосновениях. Однако ни в одном сертификате, выданном после обучения массажу, не указывается энергетический статус массажиста, а ведь во время массажа взаимодействуют не только два индивидуума, но и два энергетических поля.
"Приходите ко мне на массаж, у меня очень хорошая энергия", — сказала мне одна массажистка. Действительно, человек она прекрасный и специалист высочайшего уровня, но вот по поводу того, хороша ли её энергия, у меня возникли серьёзные сомнения. Вопрос о хороших и плохих энергиях возникает так часто, что мне хочется внести в него некоторую ясность.
Пользу каждого ингредиента Фергюсон знает наизусть. И по понятной причине — после жизни на полной скорости и бесконечных изнуряющих диетах бывшая модель решила серьезно заняться своим здоровьем. Правильные витамины ей в этом здорово помогли. Сегодня Розмари Фергюсон дает диетологические рекомендации всем модным людям, которые активно стекаются в ее лондонский офис.
«Для сияния изнутри важно правильное сочетание диетических добавок, которые дадут организму щедрую порцию антиоксидантов и помогут работать печени. Такие витамины подходят для тех, кто уже придерживается правильного питания и хочет повысить иммунитет после затянувшейся зимы. Это польза для всего тела, кишечник будет работать лучше, наладится метаболизм, и уменьшится тяга к сладкому», — говорит Розмари Фергюсон. Ниже делимся, какие диетические добавки стоит внести в свой рацион, чтобы иметь красивую кожу и быть в тонусе этой весной.
И почему мужчины и женщины реагируют на стресс по-разному
Можно часами пропадать в зале, правильно питаться и пользоваться только натуральной косметикой — но это еще не гарант того, что вы будете здоровы от кончиков пальцев до глубины души. Сара Готфрид, автор книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой», которая недавно вышла в издательстве «АСТ», настаивает — чтобы быть здоровой, нужно знать все о своем гормональном балансе. И мы с ней согласны. Пока вы ждете доставку полного «учебника» по приручению гормонов, делимся с вами отрывком о кортизоле. Как он влияет на стресс и скорость старения — читайте ниже.
Кортизол 101
Кортизол — это гормон, управляющий чувством голода, пищеварением, кровяным давлением, тем, как вы спите и просыпаетесь, физической активностью и способностью справляться со стрессом.
В нашем теле копится много эмоций, энергии, жидкости. Страхи, волнения, стресс.
Очень важно освобождать своё тело, двигаться, расширять его возможности, тем самым - расширять своё сознание.
Состояние нашего тела напрямую влияет на качество нашей жизни.
Сначала мы учимся включать в теле то, что раньше было не активно, новые мышцы. А следом новые навыки. И это, в результате, перепрограммирует наш мозг, который привык думать определённым образом. Реагировать так, а не иначе.
Мне в работе с телом очень помогает боди балет. Помню, как на первых занятиях для моего тела казалось нереальным достичь определённого результата.
Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить. Нам начинает казаться, что все происходящее вокруг будто в тумане, или, когда кто-то несколько минут разговаривал с нами, мы вдруг понимаем, что понятия не имеем о чем он только что говорил.
Иногда мы ощущаем себя парализованными или как будто замороженными, ощущаем себя не состоянии сделать даже малейшее движение или вымолвить хоть слово. Такое может случаться с нами в том и числе и когда мы испытываем слишком интенсивные эмоции – например, чувство покинутости, обиды, безнадежности, страха или безысходности.
Сегодня я расскажу всем, как подпитаться Энергией Высшего Космоса. Для этого есть очень простое упражнение, которое я условно называю "троллейбус".
Делать его лучше всего босиком. Для упражнения выберете ровную стену без плинтуса и встаньте к ней спиной, так, чтобы стены касались пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок. Медленно поднимите руки вверх, обращаясь при этом к Высшему Космосу со словами: "Высшие Белые Космические Силы! Пожалуйста, дайте мне Белой, Чистой Космической Энергии столько, сколько мне необходимо". Если у вас высокая чувствительность, то вы можете почувствовать, как по рукам вниз на вас стекает Энергия Высшего Космоса. Постойте так столько, сколько вам приятно, потом плавно опустите руки и в произвольной поблагодарите Высший Космос за ниспосланную вам энергию. Данное упражнение можно делать регулярно, независимо от вашего пола, возраста и состояния здоровья. Лежачим больным можно делать лёжа на спине, подняв руки вверх перпендикулярно туловищу.
Крамниця виконання бажань 
