Если хочется в жизни перемен и решения проблем, выбирайте не только красивую вышиванку, но и оберег для себя.

• Вышивка белым по белому (Решетиловская) символизирует чистоту и непорочность. Ее носят незамужние девушки.
• Орнамент красными нитями олицетворяет удачу, полноту жизни, радость и любовь. Красный цвет является источником позитивной энергии.

Красный цвет считается источником позитивной энергии для постельного, синий — мощным оберегом

• Синий — мощнейший оберег. Он хранит от болезней и приносит душевное спокойствие. В старину синей вышивкой оберегали детей и мужчин.
• Желтый — цвет солнца и пшеницы. Это знак достатка, радости, богатства и благополучия.

Врач Оксана Молодая рассказала, какие мы переживаем фазы стресса, периоды реакции организма на ситуации, травмирующие нашу психику.

Стадии стресса и реакция организма на них

1. Шок. Это первая стадия стресса, продолжающаяся обычно до суток. Человек не понимает, как столь тяжелые события могли произойти, что вообще происходит.

2. Адреналиновый период. Он наступает через 1 сутки после стадии шока и продолжается примерно неделю. У человека возникает чувство, что он может все, что он сильный. В это время мы активно помогаем друг другу, нам кажется, что мы непобедимы. Но эта адреналиновая фаза не вечна. Для мозга энергетически трудно работать в таком состоянии, на постоянном пределе своих возможностей. Поэтому он включает функцию защиты, и мы ощущаем опустошение, истощение.

Врач-диетолог Екатерина Толстикова в своем Telegram-канале дала несколько советов о том, как взять себя в руки во время войны.

Перестань постоянно читать новости

Безусловно, держать руку на пульсе нужно и быть в курсе последних событий крайне необходимо. Но не нужно постоянно мониторить новостные паблики и соцсети. Устройте себе инфо-детокс и отдохните от Инстаграма, Фейсбука и других мест, где можно читать новости. Вместо этого выйдите на прогулку или выпейте чашку чая на балконе – разумеется, если это безопасно, почитайте книгу, посмотрите фильм.

Пребывание на свежем воздухе может уменьшить стресс, тревогу и депрессию, вдыхание свежего воздуха оказывает успокаивающий эффект, позволяя вам сосредоточиться на моменте "сейчас", объяснила врач.

Периодически сталкиваясь со стрессом, я выявила для себя несколько методов, которые хорошо помогают нейтрализовать стресс. Делюсь ими с Вами, дорогие читательницы.

1. Душ.Вода — это стихия женщины. Вода очищает не только физическое тело, но и тонкое, а эмоции накапливаются именно там. Если Вы пережили стрессовую ситуацию, просто примите прохладный душ, желательно что бы несколько капель так же попало на голову, что бы очистить ее тяжести и негатива. Во время принятия душа можно визуализировать, как душ смывает с Вас все негативное и наполняет красивым радужным цветом (или какой Вам нравится)

Стресс – это резкий выброс энергии.

Реакция организма на информацию или физическое действие.

Спазм, блокирующий гармоничное движение жизненной энергии ци внутри тела.

Электро-магнитный взрыв, убивающий нервные клетки и перенастраивающий головной мозг.

Мозговые волны , что это такое?

Проще - электромагнитные волны низкой частоты, генерирующиеся в головном мозге, можно назвать биоритмами.

Вам нравится массаж? Лечебный, антицеллюлитный, расслабляющий, а может, эротический? Массаж, выполняемый руками, — уникальная форма воздействия одного человека на другого. Конечно, принципиально важно, чтобы один из этих людей имел медицинское образование и обладал специальными знаниями и навыками, позволяющими прикасаться к телам других людей, если речь идёт не о любовных или дружеских прикосновениях. Однако ни в одном сертификате, выданном после обучения массажу, не указывается энергетический статус массажиста, а ведь во время массажа взаимодействуют не только два индивидуума, но и два энергетических поля.

Рекомендует диетолог и бывшая модель Розмари Фергюсон

Пользу каждого ингредиента Фергюсон знает наизусть. И по понятной причине — после жизни на полной скорости и бесконечных изнуряющих диетах бывшая модель решила серьезно заняться своим здоровьем. Правильные витамины ей в этом здорово помогли. Сегодня Розмари Фергюсон дает диетологические рекомендации всем модным людям, которые активно стекаются в ее лондонский офис.

«Для сияния изнутри важно правильное сочетание диетических добавок, которые дадут организму щедрую порцию антиоксидантов и помогут работать печени. Такие витамины подходят для тех, кто уже придерживается правильного питания и хочет повысить иммунитет после затянувшейся зимы. Это польза для всего тела, кишечник будет работать лучше, наладится метаболизм, и уменьшится тяга к сладкому», — говорит Розмари Фергюсон. Ниже делимся, какие диетические добавки стоит внести в свой рацион, чтобы иметь красивую кожу и быть в тонусе этой весной.

Что нужно знать о кортизоле и как этот гормон влияет на старение

И почему мужчины и женщины реагируют на стресс по-разному

Можно часами пропадать в зале, правильно питаться и пользоваться только натуральной косметикой — но это еще не гарант того, что вы будете здоровы от кончиков пальцев до глубины души. Сара Готфрид, автор книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой», которая недавно вышла в издательстве «АСТ», настаивает — чтобы быть здоровой, нужно знать все о своем гормональном балансе. И мы с ней согласны. Пока вы ждете доставку полного «учебника» по приручению гормонов, делимся с вами отрывком о кортизоле. Как он влияет на стресс и скорость старения — читайте ниже.

Кортизол 101

Кортизол — это гормон, управляющий чувством голода, пищеварением, кровяным давлением, тем, как вы спите и просыпаетесь, физической активностью и способностью справляться со стрессом.

В нашем теле копится много эмоций, энергии, жидкости. Страхи, волнения, стресс.

Очень важно освобождать своё тело, двигаться, расширять его возможности, тем самым - расширять своё сознание.

Состояние нашего тела напрямую влияет на качество нашей жизни.

Сначала мы учимся включать в теле то, что раньше было не активно, новые мышцы. А следом новые навыки. И это, в результате, перепрограммирует наш мозг, который привык думать определённым образом. Реагировать так, а не иначе.

Мне в работе с телом очень помогает боди балет. Помню, как на первых занятиях для моего тела казалось нереальным достичь определённого результата.