От автора: Принятие и любовь к собственному телу - один из важнейших факторов отношения к себе в целом. Тем не менее современность навязывает нам свои стандарты того, как мы ДОЛЖНЫ ВЫГЛЯДЕТЬ, но не что мы должны ощущать.

Что для вас ваше тело?

Инструмент для функционирования? Для самопрезентации? Источник удовольствия? Или тяжести? Это ваш друг? Или враг? Как вы к нему относитесь, какую роль отводите в своей жизни?

«Принимать себя» — что это значит? Ценить все свои проявления? Заботиться о теле? Перестать притворяться кем-то другим? «Самопринятие — это отказ от вражды с самим собой», — считает психотерапевт Натаниэль Бранден. Он рассказывает про разные грани принятия и объясняет, почему этот навык нам так необходим.

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ

Быть на своей стороне, то есть быть за себя

В самом фундаментальном смысле самопринятие связано с установкой на самоценность, которая коренится в том факте, что я живу и осознаю. Это акт самоутверждения, своего рода естественный эгоизм, от рождения данный каждому человеку. Но все мы властны действовать ему вопреки.

Некоторые люди доходят до такой степени отрицания себя, что работа над личностным ростом становится невозможной. И пока проблема не решена, никакое лечение не даст продолжительного эффекта, никакое новое знание не усвоится, никакого серьезного прогресса не наступит. Психотерапевты, не понимающие этого, будут теряться в догадках, почему у клиента после стольких лет терапии нет существенных улучшений.

Наше тело. Многое в нем нам не нравится, и слишком часто мы забываем, сколь многим ему обязаны. Мы подобрали несколько эффективных способов наладить отношения с собственным телом.

Часто мы выражаем недовольство своим телом: оно недостаточно стройное, подтянутое, нос слишком большой, кожа тусклая... Список собственных несовершенств всегда наготове. Но благодарим ли мы его за тот путь, который оно проделывает?

Отрицать свое тело, значит отталкивать лучшего и самого постоянного друга, который с вами от первого до последнего вздоха. Ваше тело любит вас.

Благодаря ему, мы чувствуем ароматы, испытываем удовольствие прикосновений, любуемся окружающим миром. Любимое тело предупреждает и об опасности, но слышим ли мы его голос?

Не любить тело – добровольно разрушать себя изнутри. В мире нет людей с одной и той же внешностью. Как нет правил, какое тело считается красивым, а какое нет. Современные идеалы навеяны эпизодической и непостоянной модой.

Ответьте честно: вы довольны телом? В погоне за мнимым совершенством большинство критикует, отвергает, не принимает свое физическое воплощение. Испытывает отвращение, глядя на себя в зеркало. При помощи операций меняет облик до неузнаваемости.

Это грустно. Тело дано нам один раз и навсегда.

Почему важно принять и полюбить свое тело

Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка!

Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.

Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия — начинается у нас в голове. Нередко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находится полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соединена с нашей самооценкой.

Не пора пересмотреть отношение к себе?

Уже с сегодняшнего дня вы можете сделать свою жизнь чуть лучше. Вообще, способов для улучшения жизни много, но один из них настолько прост, что практически не требует усилий. Но прежде чем поговорить об этом способе, я должна задать два вопроса:

Подумайте каждая про саму себя. Вы любите себя? Вы цените себя? Вы желаете себе всего самого лучшего?

Осознаете ли вы, что ваша жизнь начнется не когда-то там в будущем, когда вы купите квартиру/машину/яхту/ когда выйдете замуж/ родите детей? Ваша жизнь идет уже сейчас. Вот прямо сейчас.

Легкое упражнение на возрождение любви к себе и другим! ⠀
⠀
Люди не меняются…. Меняется отношение, эмоции, чувства, поведение, но не люди. ⠀
⠀
Многие женщины, приходящие ко мне хотят перекроить себя, перешить и изменить. ⠀
⠀
Вы знаете, когда я не любила себя и когда я полюбила, я продолжаю делать те же вещи: ⠀
— занимаюсь спортом ⠀
— путешествую ⠀
— строю отношения ⠀
— занимаюсь любимым делом ⠀
— знакомлюсь, общаюсь, развиваюсь. ⠀
Одни и те же вещи, люди и процессы. Изменилось лишь мое отношение и мое внутреннее состояние и КАЧЕСТВО…, но не я. ⠀

В чем истинная ценность женщины? Какую женщину будут по-настоящему ценить как истинную драгоценность?

В поисках ответа на этот вопрос Яндекс и Гугл дали много ссылок на статьи и мнения мужчин и женщин, ищущих осознания женской ценности.

Завороженный красивыми словами внутри прочитанных статей, я смотрел на величие женщины и понимал, что суть ускользает и полного понимания ценности женщины не даёт ни один материал.

И тогда мой Внутренний Маг захотел облечь в слова туман догадок, джунгли терминов и безграничность интуитивных ощущений, возникающих при попытке ответить на вечный вопрос:

В чем ценность женщины для себя, для мужчины, для мира?

Итак, начнем разбираться?!

Вот и началась моя воображаемая la vie en rose! Муж вдруг присоединился к затее и пишет с работы пряные сообщения, называя меня ma petite fleur) А я, в преддверии двух волшебных недель игры, написала, как и обещала, свои ассоциации с жизнью парижанки, с каждым новым словом понимая, что без памяти влюбляюсь в нее и заиграться могу надолго)

Собирая старые фотографии к посту, я поняла, что как бы безвозвратно не меняли этот мир годы, Париж остается великолепным Парижем, а его роскошные женщины, будто при рождении получая тайные знания исключительного шарма, остаются при своих секретах «жизни в розовом цвете».

1. Парижанка — это праздник. Легкая, взрывная, женственная, любознательная, меланхоличная, непонятная… Каждый жест которой — воплощение самого искусства жить. И жить только так, как требует шепотом с грассирующим «р» ее сердце.