Растения, которые сегодня классифицируют как адаптогены, чрезвычайно популярны уже несколько тысяч лет. Термин "адаптоген" был введен в обиход советским фармакологом Николаем Лазаревым и происходит от латинского "adapto" - приспособлять.

Адаптогены обладают тонизирующим действием, повышают функциональные возможности организма и устойчивость к стрессам.  Их используют в периоды тяжелых физических или умственных нагрузок и для достижения лучших спортивных результатов. В традиционных медицинских системах Индии и Китая тонизирующие растения, которые повышают уровень энергетического потенциала организма, часто используют в качестве афродизиаков.

В восточных практиках есть специальные упражнения, которые «разогревают» тело, помогая ему противостоять холоду. Чтобы не мерзнуть, предлагаем вам освоить простые упражнения, улучшающие терморегуляцию.

Есть категория людей, которых зимой преследует повышенное ощущение холода. Возникает желание укрыться двумя одеялами, включить обогреватель в теплой комнате. У них ноги бывают холодными даже в теплых носках при комфортной температуре помещения. Отчего это происходит?

Недостаток питания

Возможно, причина повышенной чувствительности к холоду кроется в особенностях организма, либо в депрессивном состоянии. Но бывают и другие причины, на которые стоит обратить внимание. Прежде всего необходимо проанализировать свое питание. Постоянное увлечение диетами, легкие перекусы на бегу, свидетельствуют о том, что организм испытывает хронический дефицит энергии. Ведь именно пища обеспечивает нас энергией, в том числе и для личного "обогрева".

Почему мы склонны набирать лишний вес? Чаще всего ответ очевиден: потому что едим больше, чем следует. А едим мы потому, что хочется есть. Диета же оборачивается для нас муками голода. Может быть, просто нужно употреблять в пищу продукты, которые не отличаются высокой калорийностью и в то же время позволят нам дольше чувствовать себя сытыми?

Уже давно ученые доказали, что энергетическая ценность пищевых продуктов чаще всего не совпадает с тем, насколько они нас насыщают. Именно поэтому мы можем съедать три пирожных, два больших пакета чипсов или даже целую пиццу, и нам не будет казаться, что мы не наелись.

Залог красоты - сбалансированное питание. У каждой модной диеты есть ключевой недостаток - однобокость. Сознательно обедняя свой рацион, мы лишаем организм питательных веществ и витаминов. И это в холодное время года, когда ему особенно нужны силы. Диетолог Мария Крылатова рассказывает, в чем себе ни в коем случае не следует отказывать.

О том, чего не надо есть фастфуд, жареное, жирное, копченое, сладкое, мы и так наслышаны. К примеру, несколько лет назад ученые утверждали, что, к примеру, от шоколада кожа становится жирной. Сегодня, правда, это признано мифом. Как и то, что сладкое или жирная пища вызывают появление прыщей. Поэтому предлагаем вам отвлечься от слова "НЕЛЬЗЯ" и вспомнить о том, что МОЖНО и НУЖНО.

О простуде знают все. У всех есть свои неповторимые рецепты. Многим они достались от бабушек. Почти каждый человек, считает, что знает о простуде все или почти все. И некоторые эти знания, могут насмешить в наш просвещенный 21 век.

Антибиотики при простуде

Стыдно не знать, что антибиотики борются только с бактериями. А простуду вызывают вирусы, против которых антибиотики бессильны. Поэтому пить антибиотики при простуде не просто бесполезно, а даже вредно. Ведь антибиотики ослабляют иммунитет, тем самым давая вирусам больше возможности для размножения.

При простуде не стоит брать больничный

Мы все взаимосвязаны на этой планете энергетически и если мы вступаем в какие-либо отношения с другими людьми, мы формируем на энергетическом плане особую связь в виде канала или шнура, по которому обмениваемся энергией с человеком. И чем плотнее мы общаемся, тем толще и мощнее этот шнур и количество текущей по нему энергии.

Эти связи имеют разное качество — с одними людьми мы испытываем комфорт и покой, любовь и позитивные эмоции, а с другими дискомфорт, напряжение, раздражение, злость и подобные негативные эмоции.

Ниже я предлагаю материал для практической работы (особенно благоприятно будет провести его в любое полнолуние) — это ритуал по очищению негативного качества связей с разными людьми. Читайте и применяйте!