В том, что некоторые продукты помогают организму бороться с простудами и сезонными недомоганиями, сомневаться не приходится (кто из нас не испытывал на себе магию малинового варенья?). Однако отвары и бабушкины зелья – это не единственный способ помочь себе преодолеть слабость и дать волшебный пендель собственному иммунитету, прогрессивная блогерская общественность этой осенью-зимой ставит на «healthy shots» — концентрированные микрококтейли, которые дают заряд всего необходимого.

Принцип простой: вы выбираете активные компоненты, которые обладают нужным действием, перетираете их в блендере и выпиваете залпом, как лекарство. Организм получает нужные ему витамины в легкоусвояемой форме, бодрится и назавтра простуды как небывало.

Если вам нужно повысить уверенность в себе, напористость, и по роду деятельности вам часто приходится буквально «навязывать» вашим собеседникам или партнерам необходимую вам точку зрения, то рекомендуем периодически делать следующее упражнение.

Желательно, чтобы на время выполнения упражнения вы были в комнате одни и у вас была возможность пусть не очень громко что-то бормотать или даже выкрикивать, и при этом никто не будет прибегать и предлагать вызвать врачей-психиатров.

Лежа на спине, визуализируйте легкий серебристый дождь. Тонкие упругие струи воды касаются вашего лица и тела, даря свежесть и бодрость, прогоняя остатки сна, легко массируя кожу и насыщая ее живительной влагой. Это не просто дождь, это живая вода, заряженная целительной энергией. Ваша кожа приобрела замечательный цвет, свежий вид и насытилась влагой.

Проснулись? Теперь представляем солнечные лучи. Они жаркие, обволакивающе мягкие, истомно-ленивые. Они целуют вас с ног до головы, слизывая капли дождя, придавая коже матовую бархатистость и легкий загар. Если вам холодно выбираться из-под одеяла, они согреют вас. Просто позвольте себе отдаться их жарким объятиям.

Зачем нужно разгонять метаболизм? Дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, вследствие чего человек ест столько же, но вес при этом прибавляется. Всего 5 простых процедур с утра помогут тебе не только эффективно худеть, благодаря ускоренному метаболизму, но и чувствовать себя при этом бодрым и энергичным. Даже если у тебя нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу. Ты сможешь защититься от некоторых болезней и застойных явлений в организме.

Откуда в меде появляется оксиметилфурфурол?

Растения, которые сегодня классифицируют как адаптогены, чрезвычайно популярны уже несколько тысяч лет. Термин "адаптоген" был введен в обиход советским фармакологом Николаем Лазаревым и происходит от латинского "adapto" - приспособлять.

Адаптогены обладают тонизирующим действием, повышают функциональные возможности организма и устойчивость к стрессам.  Их используют в периоды тяжелых физических или умственных нагрузок и для достижения лучших спортивных результатов. В традиционных медицинских системах Индии и Китая тонизирующие растения, которые повышают уровень энергетического потенциала организма, часто используют в качестве афродизиаков.

В восточных практиках есть специальные упражнения, которые «разогревают» тело, помогая ему противостоять холоду. Чтобы не мерзнуть, предлагаем вам освоить простые упражнения, улучшающие терморегуляцию.