Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить. Нам начинает казаться, что все происходящее вокруг будто в тумане, или, когда кто-то несколько минут разговаривал с нами, мы вдруг понимаем, что понятия не имеем о чем он только что говорил.

Иногда мы ощущаем себя парализованными или как будто замороженными, ощущаем себя не состоянии сделать даже малейшее движение или вымолвить хоть слово. Такое может случаться с нами в том и числе и когда мы испытываем слишком интенсивные эмоции – например, чувство покинутости, обиды, безнадежности, страха или безысходности.

Сегодня я расскажу всем, как подпитаться Энергией Высшего Космоса. Для этого есть очень простое упражнение, которое я условно называю "троллейбус".

Делать его лучше всего босиком. Для упражнения выберете ровную стену без плинтуса и встаньте к ней спиной, так, чтобы стены касались пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок. Медленно поднимите руки вверх, обращаясь при этом к Высшему Космосу со словами: "Высшие Белые Космические Силы! Пожалуйста, дайте мне Белой, Чистой Космической Энергии столько, сколько мне необходимо". Если у вас высокая чувствительность, то вы можете почувствовать, как по рукам вниз на вас стекает Энергия Высшего Космоса. Постойте так столько, сколько вам приятно, потом плавно опустите руки и в произвольной поблагодарите Высший Космос за ниспосланную вам энергию. Данное упражнение можно делать регулярно, независимо от вашего пола, возраста и состояния здоровья. Лежачим больным можно делать лёжа на спине, подняв руки вверх перпендикулярно туловищу.

Поехали…

1. Ошибки. Куда сливаются жизненные силы.

• нестабильный сон, особенно важно после 25 лет, если ложиться в 2 часа ночи и вставать в 7 утра, на следующий день ложиться в 12 ночи и вставать в 9 и т.п., то энергии точно не будет,
• мало еды, мало сил, энергии и эмоций, много еды, мало сил, энергии и эмоций, ищите золотую середину, чаще люди мучаются перееданием, пища долго усваивается, нужны силы на её переваривание, клонит в сон, продуктивность падает, кушайте в меру,
• лишние обязательства, особенно бытового плана, помочь перевезти шкаф, выкопать картошку, отвезти документы, убраться и т.п., избавляйтесь от них по максимуму, эти дела никогда не переделать, а творческие процессы останавливаются.

Уже почти месяц я занимаюсь магической уборкой по методу КонМари. Да-да, не удивляйтесь, что уборка длится так долго. Полный цикл очищения пространства, согласно методу КонМари, занимает 6 месяцев. Но я справлюсь быстрее: мне осталось разобрать только сентиментальные вещи.

Пока я приводила в порядок одежду, которую хочу оставить, меня посетил любопытный инсайт!

«Если я храню какую-либо вещь, чтобы воспользоваться ей потом, то таким образом я отбираю у себя энергию в будущем.

Я могла бы быть свободной и необременённой, но у меня есть книги, которые я должна прочитать или дочитать, вещи, которые я должна доносить, как только будет собран весь образ.

Но… Эти вещи больше не соответствуют мне, не вызывают отклик…

Таким образом в моём настоящем есть постоянные привязки к прошлому, которые забирают энергию и лишают меня ресурсов».

Как вам? Откликается? В книге Мари Кондо перед началом расхламления предлагается представить свой идеальный образ жизни, чтобы посредством уборки к нему придти.

Что только не готовит день грядущий! Миллион разных "сюрпризов", и не всегда приятных, и не всегда посильных для преодоления! И вот уже опускаются руки, на душе скребут кошки а на сердце - камень а то и целый вулкан... И вы словно "не в своей тарелке" и вам "не по себе" ... Как вернуться в "свою тарелку" прийти в себя, ублажить кошек и облегчить душу, восстановив силы, подняв настроение, поправив здоровье когда стрессы одолевают Интересно? Нужно? Важно?
Да.
Итак, - стресс! Как прийти в себя, если неприятности душат, силы на исходе, руки опустились?

Лучшие помощники и союзники в этом деле, - наше тело и воображение.

Предлагаю "Метод Одуванчика"

Суть этого замечательного упражнения, - контактная работа с ресурсами на символическом уровне. В процессе выполнения упражнения и в результате мы получаем  возможность обретения целостности и гармонии путем соединения внутренних ресурсных частей, которые становятся доступными благодаря вниманию к себе, использованию яркой и ресурсной метафоры "5 стихий", работе воображения и телесным процессам.

Итак, начинаем упражнение с того, что есть у нас 5 элементов, - 5 великих стихий:  "Земля",  "Вода",  "Воздух" "Огонь", "Пространство" (можно использовать модельУ-Син, где есть "Металл" и "Дерево", но в этом упражнении - вот так).

Ваша молодость и красота на долгие годы в ваших руках. Даже в 60 лет и старше вы можете выглядеть и, главное, быть привлекательной, здоровой и жизнерадостной. Это подтверждают сотни моих клиентов, которые пришли с этой проблемой на мои личные консультации.

За годы моей психологической практики я убедилась, насколько важно для красоты и здоровья женщины внутреннее состояние счастья и любви.

Если в душе нет гармонии, никакие внешние старания по подтяжке кожи, массажи и другие омолаживающие процедуры не помогут. Как говорила великая Фаина Раневская, когда её спрашивали, почему она не делает пластику: "А толку? Фасад обновишь, а канализация всё равно старая!".

В своих практиках и на семинарах я не устаю повторять: человек в идеале — целостная система духа, души и тела. Связи в этой системе рвутся, если мы совершаем по жизни ошибки, вовремя их не исправляя. И эти ошибки накладывают свой отпечаток на тело — появляются болезни и раннее старение.