Уже почти месяц я занимаюсь магической уборкой по методу КонМари. Да-да, не удивляйтесь, что уборка длится так долго. Полный цикл очищения пространства, согласно методу КонМари, занимает 6 месяцев. Но я справлюсь быстрее: мне осталось разобрать только сентиментальные вещи.

Пока я приводила в порядок одежду, которую хочу оставить, меня посетил любопытный инсайт!

«Если я храню какую-либо вещь, чтобы воспользоваться ей потом, то таким образом я отбираю у себя энергию в будущем.

Я могла бы быть свободной и необременённой, но у меня есть книги, которые я должна прочитать или дочитать, вещи, которые я должна доносить, как только будет собран весь образ.

Но… Эти вещи больше не соответствуют мне, не вызывают отклик…

Таким образом в моём настоящем есть постоянные привязки к прошлому, которые забирают энергию и лишают меня ресурсов».

Как вам? Откликается? В книге Мари Кондо перед началом расхламления предлагается представить свой идеальный образ жизни, чтобы посредством уборки к нему придти.

Что только не готовит день грядущий! Миллион разных "сюрпризов", и не всегда приятных, и не всегда посильных для преодоления! И вот уже опускаются руки, на душе скребут кошки а на сердце - камень а то и целый вулкан... И вы словно "не в своей тарелке" и вам "не по себе" ... Как вернуться в "свою тарелку" прийти в себя, ублажить кошек и облегчить душу, восстановив силы, подняв настроение, поправив здоровье когда стрессы одолевают Интересно? Нужно? Важно?
Да.
Итак, - стресс! Как прийти в себя, если неприятности душат, силы на исходе, руки опустились?

Лучшие помощники и союзники в этом деле, - наше тело и воображение.

Предлагаю "Метод Одуванчика"

Суть этого замечательного упражнения, - контактная работа с ресурсами на символическом уровне. В процессе выполнения упражнения и в результате мы получаем  возможность обретения целостности и гармонии путем соединения внутренних ресурсных частей, которые становятся доступными благодаря вниманию к себе, использованию яркой и ресурсной метафоры "5 стихий", работе воображения и телесным процессам.

Итак, начинаем упражнение с того, что есть у нас 5 элементов, - 5 великих стихий:  "Земля",  "Вода",  "Воздух" "Огонь", "Пространство" (можно использовать модельУ-Син, где есть "Металл" и "Дерево", но в этом упражнении - вот так).

Ваша молодость и красота на долгие годы в ваших руках. Даже в 60 лет и старше вы можете выглядеть и, главное, быть привлекательной, здоровой и жизнерадостной. Это подтверждают сотни моих клиентов, которые пришли с этой проблемой на мои личные консультации.

За годы моей психологической практики я убедилась, насколько важно для красоты и здоровья женщины внутреннее состояние счастья и любви.

Если в душе нет гармонии, никакие внешние старания по подтяжке кожи, массажи и другие омолаживающие процедуры не помогут. Как говорила великая Фаина Раневская, когда её спрашивали, почему она не делает пластику: "А толку? Фасад обновишь, а канализация всё равно старая!".

В своих практиках и на семинарах я не устаю повторять: человек в идеале — целостная система духа, души и тела. Связи в этой системе рвутся, если мы совершаем по жизни ошибки, вовремя их не исправляя. И эти ошибки накладывают свой отпечаток на тело — появляются болезни и раннее старение.

Каждый человек на Земле, будь это новорожденный ребенок или столетний старик, источает свой, абсолютно неповторимый аромат. Но самый сильный — запах женщины. Он влечет, возбуждает и одновременно сигнализирует о возникающих проблемах. О каких именно, нам рассказали эксперты – врач-миколог Михаил Устинов, врач-эндокринолог Екатерина Кривцова и парфюмер Анна Агурина.

Пикантная подробность отношений Наполеона и Жозефины — да-да, речь о страсти императора к запаху супруги — известна чуть ли не всему человечеству. А как вам такой факт: клиент одного известного парфюмера настолько любил запах за ушком своей собаки, что заказал духи с аналогичным букетом. Или вот еще: согласились бы вы вдыхать миазмы мужчин, переборщивших с алкоголем, табаком и изрядно вспотевших от физических нагрузок? А поклонницы группы KISS скупают туалетную воду с таким амбре литрами. Попробуем разобраться, почему же запах настолько важен для нас.

Что значит незавершённые отношения? Давайте я расскажу на простом примере.

Они встречались полгода, и в их отношениях было всё: страсть, обиды, слёзы, безграничная нежность, душераздирающие ссоры и умопомрачительные примирения.

В какой-то момент он сказал: мы расстаёмся. Без объяснения причин. Для неё эти слова стали отпечатком на закрытой двери этих отношений. И она очень страдала.

Но спустя время на её пути встретился другой молодой человек. Она полюбила его и вышла замуж. И вроде давно забыла о том, с которым всё резко оборвалось. Но иногда он снился ей. А порой она видела в своём муже черты лица того человека, или муж говорил похожие слова. И оказалось, что та дверь была не закрытой, а приоткрытой, и из неё тянет сквозняк непрощённых обид и не признанных чувств.

Тревога? Страх? Неудовлетворённость? Негодование? Волнение? Как часто вы испытываете эти эмоции? Причин для такого рода эмоций в современной жизни предостаточно. Ссоры с близкими, необходимость расти в профессии/карьере, сдавать экзамены, проходить собеседования. Сложности на работе, неудовлетворённость в отношениях и в жизни, требования и ожидания окружающих, завышенные ожидания от себя… А прибавьте ещё сюда новости по телевизору, насилие в фильмах, теракты и угрозу безработицы…

Как избавиться от такого стресса?

Негативными эмоциями можно очень легко "заразиться", но вот освободиться от них совсем не просто.

К чему это приводит? К усталости, к апатии, к низкому энергетическому уровню жизни. Мы прокручиваем мысли у себя в голове, застреваем в этих состояниях безысходности и в итоге получаем болезни.

Что же происходит с нашими эмоциями? Как мы чаще всего стараемся с ними справиться?

Милая, видела ли ты мультик «Недобаюканная»? Кажется, да что такое мультик, но сколько в нем мудрости. Простой народной, земной мудрости. «А у нас много еще недобаюканных. Только сами не признаются, мужья не догадываются. А мамам безразлично…»

«Природная женщина: Почему и зачем я вообще все это затеяла?
Пожалуй, потому что этот процесс - свидание с собой - мне самой сейчас наиболее отзывается. Мне в это верится что ли. В этот глоток телесности.
В этом напитывании себя, этом есть особая теплота и забота. При этом, слава Богу, без слащавой конфетовщины. В этом много женской нежности. Сестринства, которое так хочется возродить. И в тоже время автономии и уединенности. Где можно быть комфортно в своих границах, но, при этом, чувствовать поддержку. Не знаю, как у тебя, Сестрица, но у меня - мурашки от предстоящего. Очень уж, прости меня за банальщину, это по-женски.»

На этапе проживания боли расставания или избавления от разрушительных привычек психика претерпевает сумасшедшие трансформации. Хочется вернуться на прежние рельсы, все простить (даже то, что нельзя прощать), написать СМС, возобновить отношения/привычки, заведомо разрушительные. Этот этап психической ломки — самый тяжелый в расставании, многие тут срываются и возвращаются на круги своя.

Что сделать, чтобы пережить этот кризис? Есть такое понятие — компенсаторика, когда внутренние травмы мы компенсируем внешними ресурсами или действиями. Избитый негативный пример: неуверенный в себе мужчина будет окружать себя большими и сверхдорогими вещами.