Кажется, что защитить себя от мужского предательства невозможно. Но эксперты уверяют в обратном: оказывается, такие способы существуют. Психолог и автор тренинга «Щит от измены» Анна Иотко рассказала «Леди Mail.Ru», как за четыре недели превратиться в женщину, которой ни за что не будут изменять.

«Я больше десяти лет занимаюсь этой проблемой, — рассказывает Анна Иотко. — У меня было несколько зарубежных стажировок, в том числе и в эндокринологических клиниках. И я точно могу сказать, что это и гормональная проблема. Что в момент, когда мужчина изменил, содержание гормона эндорфина у его супруги было минимальным».

Сравнивать себя с разлучницей бесполезно. И это не всегда юная особа: она вполне может быть ровесницей изменщика.

«Самой старшей моей клиентке было 83 года, — рассказывает Анна Иотко. — Ее супруг, на пару лет старше, ушел к соседке. Участники этого треугольника прожили рядом чуть ли не полвека — и вот измена оказалась замешанной на сексе. И такое бывает».

Поэтому не стоит себя винить в том, что вы «плохая мать и хозяйка».

Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение у самих себя.

Кларисса Эстес

Я мечтала всем нравиться, я жила для того, чтобы заслужить одобрение и любовь окружающих.

Теперь я так больше не хочу.
В первую очередь я хочу нравиться самой себе, жить в мире и гармонии со своими глубинными ценностями. Да, это неудобно для окружающих – но это оправданная цена за право быть самой собой.
Когда-то я хотела получать благодарность.

Я делала все для всех, мне стыдно было сказать нет или взять за это деньги.
Как же можно?
Теперь я четко следую своим ощущениям и уважаю собственные границы.

Боитесь ли вы женских эмоций? Этот вопрос достаточно непонятен для женщин, но совершенно прозрачен для мужчин. Женщины с воодушевлением говорят, что они все сотканы из эмоций, а не из крови и плоти, и предлагают это блюдо горячим или охлажденным своим мужчинам. Мужчины обычно как то странно реагируют на подобные угощения. Настороженно сворачивают своё расположение и, как скунсы, начинают распространять вокруг себя атмосферу молчания, путем глубокого погружения в экран (монитор), или нервно огрызаются. Как часто атмосфера дома складывается как последовательный результат атаки женского настроения, захлебнувшегося в мужском молчании, равнодушии, сопротивлении или гневе.

1. Просыпаясь, благодарите за новый день и открывающиеся возможности и за то, что все хорошо в вашей жизни. А отходя ко сну, благодарите прожитый день. И представляйте, как впускаете Свет во все события сегодняшнего дня. Посылайте Любовь всем, кого вы знаете. Людям, которых вы любите, ненавидите, боитесь, избегаете… Это трансформационная, исцеляющая вас и ваши отношения практика!

2. Культивируйте чувство Любви. Все, что вы делаете, делайте с Любовью! Вы готовите? Подумайте с Любовью о своих близких, тех, для кого вы готовите, и представьте, как ваша Любовь к ним наполняет ваше блюдо.

Вы часто беспокоитесь о том, что будет завтра? Со мной порой такое случается. И, что самое интересное – мои предчувствия обычно сбываются.

Что это негативное программирование или же дар предвидеть ситуацию?

На самом деле и то, и другое. Потому как у женщины есть умение »яновидеть», что будет и создавать свою жизнь согласно своим мечтам.

При всем этом обладаем женщина еще и тем, что ей сильно мешает. Речь идет о беспокойном уме. Именно ум женщины в силу ее психических особенностей создает порой много проблем. Он не дает расслабиться, он поворачивает ее в сторону негативного восприятия действительности, он закрывает новые возможности.

Лишние бессодержательные разговоры сильно растрачивает твою энергию, особенно болтовня, подкормленная эмоциями.

Когда у тебя в жизни что-то происходит, попробуй одну практику — не говори об этом никому, когда аж до боли чешется рассказать. Что-то случается — сохрани это в себе, тогда ты сохранишь внутри себя силу и потенциал этого события.

Так же, когда кто-то пытается вовлечь тебя в свои рассказы, сохраняй спокойствие и следи за своими эмоциями, не позволяй им управлять тобой и вовлекаться в чужие эмоции. Это заметят даже окружающие — в каком ореоле силы и загадочности ты начнешь пребывать, а на самом деле ты просто сохранил себя, не растратив для более ценных подвигом, чем пустоплюйство.

Слова и мысли влияют на нашу жизнь. ДНК воспринимает человеческую речь!

С осознания себя женщиной. Не просто понимания, что у меня вот такая половая принадлежность, а именно с ощущения и принятия себя женщиной, своего тела, своих особенностей.

От кого зависело счастье семьи? Правильно, от мамы. Маме хорошо – всем вокруг тоже хорошо. Но если на лице у мамы сгущались тучи, то каждому хотелось спрятаться куда-нибудь подальше от грозы, стать маленькими и незаметными до тех пор, пока тучи не разойдутся и мама вновь не засияет от счастья. И как же становилось хорошо, когда мама расцветала!..
Вот и выходит, что твое счастье, дорогая, - это залог счастья всей твоей семьи.

Сначала эта статья задумывалась, как «Секреты счастливых жен». Однако в процессе написания ее название трансформировалось само собой. И неслучайно. Вспомни свое детство! От кого зависело счастье семьи? Правильно, от мамы. Маме хорошо – всем вокруг тоже хорошо. Но если на лице у мамы сгущались тучи, то каждому хотелось спрятаться куда-нибудь подальше от грозы, стать маленькими и незаметными до тех пор, пока тучи не разойдутся и мама вновь не засияет от счастья. И как же становилось хорошо, когда мама расцветала!..

Что для вас творческая жизнь? Некоторые скажут, что она состоит из идей и озарений, другие, — что она есть свершения. По мнению Клариссы Эстес, творческая жизнь большей частью находится в самом бытии. Творчество — есть любовь, на столько безмерная любовь к чему-то или кому-то — к человеку, образу, идее, земле или человечеству, — что, когда эта любовь нас переполняет, выход только один — творить. И суть здесь не в желании, не в отдельном волевом акте — у нас просто нет иного выхода.

Творческий дар женщины — её самое важное богатство. Этот дар влияет на окружающих и дарит самой женщине внутреннее наполнение на физическом, духовном, душевном, эмоциональном и материальном уровнях.

Кларисса Эстес сравнивает творчество с сокрушительным подземным потоком, дикой рекой, что протекает внутри каждой отдельной души. Эту реку невозможно «потерять». Она всегда находится в нас, наполняет нас и уничтожает все препятствия, что встают у неё на пути.