Вы бы дружили сами с собой? И еще 5 вопросов, на которые стоит ответить

Займемся самотерапией. А наш эксперт расскажет, что нужно делать, чтобы лучше разобраться в себе.

На самом деле не в наших силах изменить другого человека, да мы и не вправе. Люди в принципе меняются только ради себя, ради других они только «подделываются». На мой взгляд, если вы недовольны жизнью и окружением, лучше все-таки начать с себя. Понять, что не так в вашей жизни и в вас самих. Но как это сделать? Сейчас научу.

Займемся самотерапией. Отключите уведомления и звуковые сигналы на ваших гаджетах, примите удобную позу… Я подготовила 5 вопросов, которые заставят глубоко и вслух подумать о себе. При этом помните, что правильных ответов не существует. Однако правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.

Жду Достойного. Работаю Над собой. Я поменяюсь – он притянется. Пока все идет нормально. (Особенно у психологов, которые эту тему качают в массы).
 

Кстати, астрологи говорят, что вместе с новым циклом Сатурна у каждого человека есть шанс как бы родиться заново и заметно после этого преуспеть, выйдя на новый виток развития: начать новую карьеру, отношения, наполнить жизнь новыми ценностями и новым, более органичным душе смыслом.

И еще есть мнение, что от того, как были усвоены уроки в период этого самого Возвращения Сатурна, зависит, как мы переживем следующий переломный момент жизни – 42–44 года. В народе его называют кризисом среднего возраста, а по теории жизненных циклов 42 года попадают на середину нашего земного пути. Полный цикл человеческой жизни, соответственно, – 84 года (в восточной философии это называют священным возрастом). Именно за это время планета Уран (отвечающая за свободу выбора, дух открытий, устремленность к новому, новаторство, а также реализацию истинных жизненных целей) проходит полный круг вокруг Солнца, а человек – основные этапы своего физического и духовного развития.

Красивый ровный шоколадный загар – о таком мы мечтаем каждое лето. Конечно, он предполагает близкое общение с солнцем, которое должно пройти гладко и с пользой для здоровья. И в этом нам помогут советы Оксаны Зубковой – автора уникальной программы детокса, омоложения, натурального гормонального здоровья

Солнечный витамин D

Первое, что приходит в голову, когда мы говорим о витамине D, – это профилактика рахита. Но это лишь крохотная часть его удивительных свойств. В действительности витамин D по праву можно назвать королем всех витаминов.

Метаболизм (от греч. Metabole – перемена, превращение) – обмен веществ, совокупность химических превращений веществ и энергии в организме.

Выделяют три основных метаболических типа: белковый, углеводный и смешанный. Каждый метаболический тип нуждается в своем подходе к питанию.

Зачем мы определяем свой тип питания? Чтобы лучше понять потребности своего организма и, соответственно, подобрать оптимальную программу Детокса.

Около 80 % людей имеют смешанный тип питания, то есть ключом к их здоровью и стабильному весу является сбалансированное потребление белков, углеводов и жиров.

Пришло время рассказать вам о самом большом секрете здоровья и женской красоты. Секрет, который не раскроет ни один врач и который министерство здравоохранения не сделает основой новейшей программы профилактики болезней. Секрет, который является ключом к решению бесконечного числа проблем, таких как лишний вес, гормональные нарушения, сухость кожи, раннее старение, депрессия, нервозность, высокое давление, астма, артрит, недостаток любви. Этот секрет не запатентован. Он не продается по рецептам и не стоит почти ничего. Но, похоже, очень скоро наступит время, когда этот секрет будут называть единственным и наиболее важным витамином в жизни любого человека.

О чем я говорю? О воде.

Вода – главная транспортная система в организме. Она доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, а также удаляет отходы из организма.

Хотели бы вы узнать название «волшебной таблетки» от стресса? Это вовсе не антидепрессанты, не алкоголь и не шоколадка с тортиком. Это магний – минерал, который способен сделать вас расслабленной, спокойной и счастливой. Если вы чувствуете себя раздражительной либо скованной в движениях или мыслях, недостаток магния может быть тому причиной.

Магний не только успокоит ваши нервы и поднимет вам настроение, но и избавит от ПМС – в эти дни вы больше не будете срываться на родных и близких, поедать все подряд и «набирать» килограммы в области живота. Магний регулирует деятельность гормональной и нервной систем; качественно улучшает сон (вы будете спать крепко и сладко, как в детстве); защищает от остеопороза и кариеса (забудьте о добавках с кальцием: они не помогут, но об этом чуть ниже); излечивает от хронических запоров и мигреней; стабилизирует уровень сахара в крови и выводит из организма застоявшуюся жидкость (а следовательно, ваш вес быстро снижается); нормализует кровяное давление и избавляет от сердечной боли, аллергии, астмы

Кремний – лучшая «косметика» в мире. Именно она предотвращает появление морщин и растяжек, делает кожу мягкой и эластичной, а грудь – упругой, омолаживает эффективнее всяких процедур и избавляет – наконец-то! – от целлюлита. Кремний (двуокись кремния) – это минерал, который необходим для улучшения качества коллагена и производства новых коллагеновых волокон (в том числе в вашей груди). В сочетании с магнием кремний (а вовсе не кальций) защищает от остеопороза и укрепляет кости. К тому же он играет важную роль в профилактике рака.

Вода, магний и кремний – вот чего действительно не хватает вашей коже!

Тот же пресловутый целлюлит возникает в результате недостатка питательных веществ в организме, и убрать его не сможет ни один крем или процедура.

Они божественные. Они удивительные. Они – наше женское начало начал. Они не содержат глютен, а потому являются эликсиром здоровья и молодости для наших гормонов, кожи, волос. Они – отличный источник белка и клетчатки, кладезь витаминов и минералов. Наконец, это просто очень красивая еда для красивой женщины!

Собственно, это даже не крупы, а семена. Тысячелетиями человечество использовало их в питании. Эти крупы – отличный природный продукт, который не провоцирует грибковые и бактериальные инфекции.

Более того, «женские» крупки делают нас веселее и счастливее, поскольку в них много триптофана, а это помогает организму производить серотонин и успокаивать нервную систему.

Так что же это за волшебные крупки?