Медитация «Лунная лилия» Сядьте с прямой спиной, скрестив ноги, при этом левую ногу поместите перед правой. Закройте глаза и представьте полный диск Луны. На этом диске вы можете увидеть свое уже реализованное желание.

Ощутите, как Луна направляет на вас поток своего таинственного света. Ваше тело расслаблено, руки спокойно лежат на коленях, на лице нежная улыбка. Начинайте медленно дышать: глубокий вдох и медленный выдох.

Сделайте 9 таких циклов спокойного дыхания, соединившись с вибрациями луны.

Затем сделайте 9 циклов медленного дыхания, с каждым вдохом запрокидывая голову назад и открывая рот, как будто вдыхая в себя лунный свет, с каждым выдохом прижимайте подбородок к груди, ощущая как потоки лунной энергии текут по вашему телу, опускаясь в матку. Внутри покой и умиротворение.

Мы все иногда увязаем в чем-то тягучем, вязком: и настроение падает, и глаза не светятся, и сердце не поет, и, «о ужас», улыбнуться малышу или любимому мужу нет сил! Уровень энергетики рухнул в глубины, если не остановить падение (а лучше — поднять энергетику), вас ждут серые безрадостные будни, а в худшем случае — доктор с пилюлями от депра…

Слушайте, ну вы же лечитесь от простуды, от кашля, от гастрита, наконец?

Так и здесь, вашу энергетику надо лечить! Хотя лучше всего поддерживать ее в великолепном состоянии всегда!

15 способов поднять энергетику девушки и сделать ее красивой:)

В своей книге «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» я пишу о том, что в животе расположен особенный женский центр, в котором мы можем собирать энергию, и это центр нашей основной силы.

Именно живот помогает справляться с эмоциями, удерживать баланс, делает нас заземленными, «непоколебимыми» и центрированными.

Живот именуют и сакральным центром, и местом сосредоточения силы, и точкой безмолвия.

Здесь находится связь с нашей глубинной интуицией, с женским бессознательным.

Как достичь в карьере высоты международного уровня, выйти замуж и родить сына? Да, такое возможно. Своими секретами делится Марта Войковска – лидер по глобальному маркетингу в штаб квартире Philips в Амстердаме, участница тренинга тренеров «Алые паруса» Ларисы Ренар, соавтор тренинга «Природа женского лидерства».

Работайте рядом с сильными лидерами

Я начала работать еще во время обучения в университете, первая моя должность была в большом концерне Lafarge, я работала ассистентом президента по Восточной Европе. Потом я перешла в кампанию Canpol babies, там начала изучать тайны маркетинга. Оказалось, что у меня очень хорошее чувство потребителя. Я стала самостоятельным менеджером по маркетингу, начала развивать новый бренд для малышей «Лови», работая непосредственно с президентом компании.

Дорогие девочки, дарю вам две чудесные женские практики любви к себе, к своему телу и на развитие женственности. Эти две чудесные практики мои авторские, которые потребуют от вас интуитивного труда, но я уверена, что для себя любимых у вас всегда есть место и время!

Для первой практики выделите себе минимум 30 минут, включите релаксирующую музыку, можно зажечь свечу и в одиночестве сама с собой сделать эту практику.

Практика Моя уникальность. Для этой практики нам нужны будут фломастеры или карандаши, визуализация и женская интуиция.

Простая медитация на кофе (или чай!) будет отличным способом для новичков начать медитировать, но она будет полезна и продвинутым медитирующим, у кого нет много свободного времени. Целенаправленные паузы – мини-медитации в течении дня – предлагают возможность вернуть ваше тело и мысли в настоящий момент, «здесь и сейчас». Основатель института Разумного Лидерства, Дженис Мартурано, предлагает найти что-то, что вы делаете рутинно и в чем задействованы ваши физические чувства – будь то чашка утреннего кофе или процесс одевания перед работой – и превратить это в осознанные паузы. Дженис подчеркивает, что действие должно быть связано с вашими физическими ощущениями (запах свежеприготовленного кофе, ощущение материала одежды на вашем теле), потому что только это можно ощущать в настоящем моменте.

Что же такое Принятие?

Это готовность согласиться с необходимостью того, что уже произошло, происходит сейчас или может произойти. Это согласие с тем, что именно так и должно быть, и это лучшее, что могло быть

Цель данного действа — обрести единство с событиями, эмоциями, предметами, людьми, вас окружающими! Прийти к тому, что все вокруг — это частичка вас, это создали вы! Принять — не значит смириться! А значит, что вы понимаете всю ответственность за происходящее!

Да, может быть, пока вы не самый искусный создатель, но все это — ваше творение, вы должны ощутить цельность с ним! Когда вы это сделаете — все изменится! И беда перестает так сильно тревожить, а потом вдруг совсем исчезает и начинается белая полоса. Когда вы почувствуете цельность с происходящим — череда событий пойдет самым благоприятным для вас образом.

«Благодарю тебя…моя любовь, за то, что истинное счастье испытываю вновь»…. © Серж Мурлон
«Спасибо» или «благодарю» - это элементарное поведенческое проявление, имеющее огромный смысл. Оно удовлетворяет сразу 3 потребности человека: в одобрении, в принятии и в значимости. Вы можете сказать: «Зачем благодарить, я же забочусь о нём?» или «А он меня не благодарит, чего я буду?» или «Это и так понятно, что я его ценю…» Вариантов много и чаще всего они, кстати, от обиды.

А знаете ли вы, что вкусовые оттенки нашей пищи вызывают в нас особые действия?