Первый способ: «Слив мыслей»
Хорошая практика для освобождения от агрессивного информационного потока.
⠀
Утром, сразу после пробуждения, выписывайте на бумагу все, что приходит в голову. Поставьте таймер на 15 минут и выливайте из себя лишнее.
⠀
Выписывать нужно все мысли. Например: «Мне холодно!», «Хочу кашу с сахаром», «Нужно помыть кота», «Хочу красный маникюр», «Не выспалась», «Не знаю, о чем писать». Что это даст:
⠀
— Освобождение от ментального мусора в голове.
— Выброс негативных эмоций, переживаний.

У прихотливости есть одно исключительное качество – почему-то после исполнения прихоти жизнь налаживается, находит своё правильное русло. Без всяких усилий, сложных и напряженных волений и трудов. Просто получить что-то конкретное в данный момент и в данном месте – необычайно важно. Это невозможно отложить на время (как, например, желание), выдержать и выстоять, как благородное вино, урезонить, как потребность, договориться о других обстоятельствах. Исполнение прихотей рождает в душе особую благодарность, удовлетворение и расположение. Обновляет жизнь, дает силу и спокойствие. Каприз бесплоден и безрезультатен, он ненасытен. Каприз необходимо пресекать и переводить протест в конкретное пожелание или успокоение.

Внимание к своим и чужим прихотям, причудам – особая щедрость ума.

Ко мне часто приходят женщины с похожей темой. Страх проявиться, реализоваться на полную. Бессознательное желание быть незаметной, обычной, тихой.

А всё потому, что память Души тревожно сдерживает и блокирует.
Сколько древних опытов, когда проявляя свой потенциал, талант, силу - тебя сжигали на кострах, вешали, топили, забивали камнями, отправляли в изгой...
Всячески пытаясь уничтожить твой дар.

У многих очень часто идёт страх проявления своей силы с болью или смертью. Где-то на подсознательном уровне.

Издревле ты защищала нас, о могущественная женская сила: нашу индивидуальность, от боли и страхов, от унижений и оскорблений, защищала нашу жизнь и свободу, наш выбор, наши желания, мстила за страдания, рассказывала о наших мучениях, давала волю эмоциям, словам и поступкам, защищала наших детей, не давала быть покинутыми, одинокими, брошенными, преданными недостойными людьми… Как много мудрости в тебе. Но позволяем ли мы тебе учить нас, о древняя Мать, Ведунья, Жрица, Богиня? Ты приходишь лишь на наш зов и уходишь, когда мы боимся тебя, стыдимся тебя, не верим тебе…

Есть практики для осознанного сотрудничества с этой скрытой силой женской природы. Намеренно я пишу эти шаги не по порядку. Во-первых, это пробуждает в нас творческое начало, это гораздо интересней - складывать пазлы самой. Во-вторых, каждый шаг можно вполне использовать самостоятельно, ведь ситуации могут быть разные: иногда нужно предпринять что-то молниеносно, нет времени на выполнение всех упражнений. В-третьих, вы можете использовать все эти упражнения без какой-либо определенной системы, попробовав каждое на вкус. И, в четвертых, вы можете сами создать свою уникальную методику управления собой.

Соединяться с низами - это далеко не карамельно-розовый процесс. Поэтому текст - не для слабонервных, кисейных и трепетно разделяющих все чистое и высокое от низкого и недостойного.

Я хочу дать сейчас полную свободу этим рукам, чтобы в мир лилась чистая правда. Как лилась она по моим стопам в переулке, ведущим к рисовым терассам. Он в тени огромных и мощных стволов, и по нему стекают ручьи, совсем не чистые, а с землей-матушкой перемешанные. Как же она согревает, какая она... невыразимо нежная и в то же время убийственно плотная. В ней смерть и рождение, сплетаются и не выбирают, не борятся.

Возможно, эти буквы совершенно непонятны уму, но этот текст идет в обход его и шевелит все то чувственное и вулканически горячее, что почему-то уснуло мертвым сном. Уснуло во многих из нас.

Несметные сокровища находятся в Сердце Женщины, скрытые за покровами чувств, желаний и несовершенств. Глубинное познание своей природы возможно, лишь если пойти вглубь Себя, раскрывая слой за слоем, срывая фальшивые цветные обертки, приближаясь все ближе и ближе к Сути.

Любое следование внешнему образу не будет благотворно, скорее оно заведёт ещё дальше от себя настоящей. Сегодня существует огромное количество идей о том, какой (и почему) должна быть женщина. Кто-то выбирает один путь, кто-то другой, кто-то преуспевает и становится такой Женщиной... Но внешнее приведёт ли к Внутреннему? Не часто ли внешняя красота не гарантирует ту самую глубину, дающую текучесть, блеск в глазах и совершенно магнетическую притягательность, которая исходит от женщины, прожившей, прочувствовавшей Себя, нашедшей свою правду.

Освободи ноги от оков лишних мыслей! Отпусти стыд из бедер, страх из икр… Ноги должны быть подвижные и живые! Они ближе всего к Земле! Они передают тебе знание о том, куда надо идти… Они чуют твой Путь! Раскрой стопу… Разреши ей чувствовать! Не торопи ее. Дай ей ожить… познать связь с Землей. Земля Матушка держит ее и ведет. И тогда Ты крепко стоишь на Земле!

Когда стопы мертвы – связи нет. Женщина теряет ориентацию в пространстве и пытается хвататься за воздух! Ищет поддержку в мужчине. В тренингах. В учителях. Много спрашивает – Кто я? Зачем я? Куда мне идти??? Чувствует себя потерянной и ненужной… Сомневающейся и пустой…
Ей командует Ум. Ее захлестывают эмоции… Ей управляют все, кто только захочет, потому сама она не берет управление в свои руки. Не чует куда идти! Не чует Землю Матушку под ногами…

Сексуальная революция сорвала с женщин одежду, но запрет на Чувственность никто не снимал...

От матери к дочери, из поколения в поколение передается негласный закон: под страхом смерти - Чувствовать опасно!

Сдаётся мне, что и здесь не обошлось без палачей под маской святости. Озлобленные, алчные, отвергнутые мужчины автоматически становились святыми, как только попадали под покровительство ордена инквизиции. А что нужно было сделать Женщине, чтобы получить этот заманчивый статус? Святой могла стать только мёртвая. И не просто мёртвая, а мученица! К чему мы стремились веками? Чтобы быть Хорошей (принятой, нормальной ...) - нужно стать мёртвой - бесчувственной.

Социум очень часто ставит запреты на получение любого вида удовольствия. Греховно все: от гурманства до секса. Порой мы и сами себе не даем расслабиться, забывая о том, что именно в удовольствии находится самый важный ресурс для движения вперед.

И в подобных случаях порой можно обойтись простыми разрешающими фразами, которые работают лучше всякой терапии. Но прежде, чем разрешать, важно для начала отследить эти запреты.

В течении дня периодически останавливайте ход дел и спрашивайте себя:

- ЧТО Я ВИЖУ?
- ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?
- ЧТО Я ХОЧУ?